齲齒的預防措施有什麼

概 述

齲齒也就是我們平常所說的蟲牙，它是屬於一種細菌性疾病，是人們日常生活中發病率極高的疾病，由於平常人飲食不注意，並且不愛刷牙等現象很容易導致齲齒的發生，數據表明，每一百個五歲兒童中就有超過66個人嘴裡有齲齒，世界衛生組織已將齲齒與腫瘤心血管疾病並列為人類三大重點防治疾病。齲齒的預防效果較好，早期治療的痛苦也小，所需要的花費也小，那麼如何預防齲齒了？

步驟/方法：

1預防方法第一招：保持口腔清潔，控制細菌生長，所以保持口腔衛生是預防齲齒的主要措施之一。堅持每日三餐後刷牙可以有效的減少和控制細菌的生長，青少年不要在睡前吃零食尤其是甜食，以免粘在牙齒上的糖類發酵使牙齒受到到侵蝕損壞。

2預防方法第二招：加強牙齒的堅固度，最簡單的方法就是使用氟化物牙膏，能夠幫助牙齒補出氟元素，因為氟元素對於牙齒的堅固起著主要作用，同時還可以抑制細菌的生長。還可以用氟化鈉溶液漱口。

3第三招，改變自己的飲食習慣，控制糖類的攝入。巧克力，奶糖，蛋糕等食物要盡量少吃，因為粘在牙齒表面的糖類會為齲齒細菌提供充足的養分，所以要盡量限制這種食物的攝入，多吃蔬菜水果，等食物，促進牙齒的健康。

注意事項：

注意自己的口腔衛生，飯後刷牙，少吃零食等都能夠有效地預防齲齒的發生，齲齒容易發生在兒童身上，所以各位父母要多注意孩子的生活習慣，幫助孩子健康成長。