齲齒是缺什麼維生素

概 述

齲齒不是由於缺少維生素引起的，而主要是細菌滋生引起的。當吃東西的時候，人們很容易將食物殘渣留在牙齒縫裡，時間久了，就會引起細菌滋生，將食物分解產生酸，這種酸就會腐蝕牙齒，使牙齒產生洞，這才是主要原因。知道了原因之後才可以對症下藥，所以日常生活中就要格外注意，避免齲齒。還有少數情況是由於遺傳產生的，這類先天性的就無法徹底改善，只能格外注意。

步驟/方法：

1想要預防齲齒的產生就要做到勤刷牙，早晚各一次。而且刷牙動作要規范，不能用力過大，導致牙龈出血，這樣更容易讓細菌滋生。正確的刷牙方法能有效地清除牙齒的細菌，要使用好的牙刷，定期更換牙膏。

2合理飲食，盡量少吃糖和澱粉類食物，因為這類食物很容易黏牙，導致細菌滋生。尤其是臨睡前不要吃糖。注意衛生習慣，不咬鉛筆頭等異物、不咬手指頭，不用舌頭舔牙齒。要經常喝茶水，因為茶葉中含氟，可以預防齲齒，常飲茶水或以茶嗽口可以清潔口腔。

3定期做牙齒保健和清潔，注意牙齒衛生。可以每天堅持進行轉舌，叩齒，鼓漱訓練，這樣長此以往，牙齒才會健康。清潔牙齒是一種很好的牙齒保健手段，通過定期的潔牙，可以清除牙齒上的菌斑和污垢，還可以及時發現細小的不易覺察的牙病。

注意事項：

防止齲齒產生的方法就是要勤刷牙，早晚各刷一次牙，合理飲食，少吃甜食等。定期做牙齒保健和清潔，這樣牙齒才會健康。如果牙齒出現問題，一定要重視，及時去醫院檢查，才會及早發現問題，成功治愈。