牙齒承擔著每天咀嚼食物助消化的“重任”，責任大，“受傷”的機率也就增大，齲齒、牙周炎、牙周病……等等牙病困擾這我們，吃什麼對牙齒有好處？吃什麼可以去菌防齲齒？吃什麼能夠幫助大家遠離難聞口氣？面對零零種種的口腔問題，我們要怎麼做呢？來來，小編推薦五種食物為牙齒“保駕護航”。
五種養生食物為牙齒“保駕護航”
香菇
在香菇當中存在著多醣體，這種物質可以使口腔當中的細菌受到抑制，防止牙菌斑的形成。
白開水
白開水對於牙齒也有著保護作用，適當喝水可以保持牙龈濕潤，有助刺激唾液分泌，在進餐之後喝水可以帶走口腔牙齒上的食物殘渣，減少牙齒的傷害。
芥末
芥末是吃壽司的時候的好搭檔，芥末當中含有某些物質可以抑制變形鏈球菌的繁殖，從而幫助牙齒預防齲齒。
洋蔥
洋蔥當中含有的硫化合物是一種強有力的抗菌物質，這種物質可以將造成齲齒的變形鏈球菌殺滅，食用新鮮的洋蔥效果更佳。
芹菜
芹菜當中富含粗纖維，咀嚼芹菜的時候就相當於給牙齒做清潔，消除牙齒表面的細菌，減少牙菌斑的形成。在嚼芹菜的時候還有助刺激唾液分泌，平衡口腔中的酸鹼度。
