有了足夠的鈣，牙齒才能堅硬，才能將食物咀嚼得更細碎，有助於胃腸道對營養物質的進一步消化吸收。並且，牙齒越堅硬，本身越能防止感染，也就是防止齲齒的發生。糖只是給不好的牙齒提供一個滋生病菌的環境，讓牙齒壞得更快所以說，糖並不是造成齲齒的根本原因，真正的罪魁禍首是缺鈣。
在小兒長牙的時期（長乳牙的時期是在媽媽肚中4個月到生後2歲，長恆牙的時期是1歲半到14歲），在這個階段的每一個時期鈣缺乏都會造成牙齒鈣化不全長不好牙齒，容易生齲齒，給孩子的一生都會帶來很大的痛苦。
所以預防齲齒，除了盡早教會他們正確的刷牙方法，養成餐後漱口、睡前刷牙、少吃甜食的習慣之外，還要注意給你寶寶補充足夠的鈣質，既有助於骨骼發育，又幫助牙齒堅固。補鈣的同時添加適量的維生素D，能讓鈣更多的聚積到牙齒裡，讓孩子擁有一副健康潔白的牙齒。
