預防齲齒最有效的方法
1、養成良好的刷牙習慣：早晚各刷一次，在吃完早餐後再刷牙會更恰當，晚上睡覺前一定要刷牙。另外在吃完東西後，最好也能刷牙，或是漱口沖淡口腔內食物發酸的機會。
2、使用正確的刷牙方法：選用適當的牙刷，且刷牙時不需太用力，否則會刷壞牙齒的琺琅質。刷牙時要由牙龈邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外側，使牙面及牙龈都能被刷到。
3、使用牙線：若有菜渣卡在牙齒間的隙縫，最好用牙線挑起。
4、少吃零食，尤其是甜食：吃零食會影響正餐的進食，也會使食物殘留在牙齒的時間拉長，而使腐蝕牙齒的微生物得以生長，加速牙齒的損害。
5、均衡飲食：多攝取含有維生素C、維生素D及鈣、磷等礦物質的食物。
6、定期口腔檢查：每半年作口腔檢查，可早期發現，早期治療。
7、窩溝封閉劑：在磨牙、雙尖牙的窩溝處塗封閉劑，可以防止微生物和食物碎屑在窩溝的堆積，從而預防窩溝齲的發生。
齲齒的危害
1、齲齒對成人的危害
①經常造成牙根尖等部位的炎症，嚴重時局部腫脹。如膿液和細菌被吸收，可引起敗血症或菌血症。②壞牙根不能咀嚼食物。加重胃腸道負擔。③對於老年人來說，嚴重齲壞可造成大部分或全部牙齒缺失，不利於老年人的身體健康。
2、兒童齲齒的8大危害性
①牙體缺損，涉及多個乳磨牙時可降低咀嚼功能。②齲洞內食物殘渣滯留，細菌聚集，使口腔衛生惡化，影響恆牙發生齲患。③乳牙根尖周炎影響繼承恆牙牙胚，造成其釉質發育及正常萌出障礙。④乳牙因齲早失，造成恆牙間隙縮小，因間隙不足發生位置異常。⑤乳牙齲壞破損的牙冠易損傷局部的口腔黏膜組織。⑥乳牙齲壞嚴重，造成咀嚼功能降低，影響兒童的營養攝入，對生長發育造成影響。⑦乳牙齲病發展為根尖周病可作為病灶牙使機體的其他組織發生病灶感染。⑧影響美觀和正確發音。
