讓寶寶牙齒生長堅固
能否長一口不得蛀牙的堅固牙齒，取決於寶寶的飲食。寶寶最早長出的牙是在你懷孕期間形成的，所以那些牙的堅固程度是由你當時的飲食決定的。現在，你可以采取很多方法來保證寶寶後長出的牙齒堅固，並讓已經長出的牙齒健康。
要保證寶寶總能攝入足量的鈣和維生素D，維生素D有助於身體吸收鈣，以促進骨骼和牙齒的生長。如果寶寶在斷母乳或配方奶後喝牛奶量大幅度減少，就要讓他多吃酸奶和奶酪之類的奶制品。
還要注意寶寶的氟吸收量，這種微量元素對於加固牙齒的琺琅質和防止蛀牙是最重要的。但是，在極少數的情況中，吸收過量的氟會導致寶寶的牙齒上出現白色斑點，稱為氟中毒。所以，如果你的寶寶出於某種原因需要服用含氟藥劑，那最好就不要再讓他使用含氟牙膏了。你可以向牙醫咨詢相關情況。
同時，不要給寶寶養成對牙齒有害的習慣，例如：不要讓寶寶在正餐之間喝太多果汁或吃零食，也盡量不要讓寶寶喝瓶裝的果汁或飲料，最好用杯子，這樣可以縮短飲料在口腔裡停留的時間。
保持寶寶牙齒清潔
每天早晚為寶寶刷牙應該成為他的一個日常衛生習慣。
你的目標是清除寶寶牙齒上和牙縫間所有的食物殘渣。用一把柔軟的小牙刷，擠上黃豆粒大小的兒童含氟牙膏，以上下的動作刷牙。不要讓寶寶養成左右拉鋸式刷牙的習慣，這種方法不僅無法清潔牙齒，而且可能會損壞牙龈。
每天至少讓寶寶刷兩次牙，而且最後一次一定要在晚飯之後，這樣才能保證食物殘渣不會整夜留在寶寶嘴裡。
徹底清潔牙齒說起來容易，實際上做起來要難得多。如果寶寶願意張開嘴，讓你借著光仔細看一看，你很可能會驚訝地發現：雖然早飯後你已經盡量為寶寶清潔牙齒了，可是牙縫間還是留下了那麼多殘渣。不過，只要你能看見，你就可以把這些渣子刷掉，所以你應該盡量說服寶寶配合你，這樣你就不必盲目地亂刷了。
剛開始寶寶可能會喜歡模仿你刷牙的樣子或和你玩互相刷牙的游戲，等他對這些不再感興趣時，你可以試試讓他照鏡子。當寶寶能看見鏡子裡自己的牙齒時，你也能看見了。如果寶寶願意用手指點著數牙齒或說說牙齒的名稱，他可能也會願意讓你用牙刷來“數”牙齒。
英國牙齒健康教育家喬·霍利羅建議說：“你可以把刷牙變成游戲，使用不同顏色或味道的牙膏，或拿著一面小鏡子讓寶寶可以看到自己的牙齒被刷干淨了。”定期換牙刷也能引起寶寶的興趣。
