1、酸奶營養素、能量密度均較高，含有營養素多達20余種，特別是一杯酸奶(150毫升)可以提供嬰幼兒30%的能量和鈣質以及10%左右的蛋白質。也就是說，如果孩子(1-3歲)每天喝150毫升酸奶，就等於滿足了他全天生長發育需要的1/3的能量和鈣質。酸奶和人奶很相似，容易消化，特別適合於消化系統不成熟的嬰幼兒。
2、酸奶能預防腹瀉。腹瀉是嬰幼兒時期最常見的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，並且有適宜的酸度，常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產生，提高免疫能力。因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間，減少急性腹瀉的發病率。有學者認為，每天飲用0.5-0.75千克的酸奶，可以治療腹瀉。酸奶治療腹瀉要比抗生素更好，因為飲用酸奶可以減少抗生素耐藥性的發生。酸奶能提高抗生素對致病菌的敏感性，因此非常有益於嬰幼兒的健康。
3、酸奶能促進腦發育。酸奶中含半乳糖，半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分，與嬰兒出生後腦的迅速成長有密切關系。兩歲之前是腦發育的關鍵時期，此時保證充足的能量和半乳糖供應，對促進嬰幼兒生長發育有良好作用。
以上都是為大多數人所了解的關於酸奶的好處，但是你們知道嗎?原來兒童常喝酸奶還可以防蛀牙。或者你們會問，酸奶不是酸性嗎?不會腐蝕牙齒就好了，怎麼還能防蛀呢?下面就讓我們一齊來看一下數據吧!
據國外媒體報道，日本一項最新研究發現，經常喝酸奶可降低兒童患蛀牙的風險。與每周吃酸奶不到一次的孩子相比，每周吃至少4次酸奶的三歲兒童可降低患蛀牙風險達22%。
根據上面那份在《牙科雜志》發表的研究信息，研究人員開始分析了之前有關奶制品可預防兒童蛀牙的說法。他們發現，雖然黃油、奶酪和牛奶似乎並沒有明顯效果，但多喝酸奶的確對兒童的牙齒有保護效應，能更好的讓孩子的牙齒堅固，小編說到這裡父母都了解了吧，喝酸奶是有益處的，適當為自己的孩子補充營養。
