為什麼要控制頻率而不是量呢?
首先，糖果之類的零食對牙齒危害大，是因為多次吃零食，會使口腔長時間處於酸的環境中。長此以往，會增加齲齒發生的幾率。口腔處於酸環境的時間長短，取決於吃的頻率，而不是吃的量。
其次，糖對人體的健康是有很重要意義，過分控制孩子的糖攝入，或許會影響孩子的發育，特別是嬰幼兒時期的神經發育、大腦發育，因此要保證糖的攝入量。
根據這個原理，香港的一些幼兒園就采取了一種“黃布袋”的方式，幫助兒童預防齲齒。幼兒園給孩子們每人發一個黃色的小布袋，當孩子想吃糖時，就把糖放到黃布袋裡;想吃餅干，就把餅干放進去，然後攢在一起吃。這樣既保證了孩子的營養和需要，又減少了吃零食的次數，可以預防牙病。
在日常生活，家長可以效仿上述做法，減少孩子吃零食的數量，同時，在孩子吃完之後，要及時漱口，有條件的話還可以刷牙，盡量保持口腔環境的衛生。
同時還有另外一個方法，既然是孩子的口腔在長期處於酸性環境下容易得齲齒，那麼就在吃昂吃糖之後讓孩子再吃點鹼性食物中和一下不就好了嗎，實際情況的確如此，在孩子吃糖之後再給孩子吃一些鹼性的餅干，可以有效地降低患齲齒的幾率。
