為什麼天天刷牙還蛀牙？
1、最大可能是沒刷干淨，比如刷牙不認真、刷牙時間太短，也可能牙刷太舊刷的效率低。
2、可能牙齒不整齊，有些死角刷不干淨，這種就只能做正畸了。
3、牙齒先天發育不良，比如鈣化不好，容易被齲壞。
4、壞習慣的話就是吃糖太多啦、喝甜飲料太多什麼的，不過也一定同時刷牙沒刷好。
5、還有可能跟唾液的成分和流量有關，這些都是因人而異的。
6、可能是刷牙方法不正確而引起齲病。
哪些生活習慣最傷牙齒呢？
水果蔬菜吃得少
水果蔬菜中含有多種維生素，可防止牙龈出血和炎症。如果維生素缺乏，可能導致口腔疾病。
非進餐時間吃甜食
常吃蛋糕、蛋撻或餅干，會造成肥胖、齲齒。甜食最好在正餐後吃。
喝水少
多喝水有利身體健康，最好的飲水時間是在餐後，能沖洗掉食物殘渣和細菌。
常喝碳酸飲料
碳酸飲料多呈酸性，能夠直接腐蝕牙釉質，導致齲齒。
咀嚼含蔗糖的口香糖
容易導致齲齒。相反，咀嚼無糖口香糖增加唾液的產生，可沖洗掉口腔裡的食物殘渣。
吃黏性大的食物
容易使細菌進入到口腔難以清洗的位置或使牙齒破裂。
防蛀秘笈，讓你徹底告別蛀牙：
1、含氟牙膏刷牙後，含著泡沫漱口兩三分鐘，讓泡沫在唇齒間流動，再吐掉。此時氟離子溶解於泡沫中，極易被牙齒吸收，尤其是微小蛀斑處。不要誤吞。我使用這種方法，以前滿口的牙菌斑，現在都沒有了，而且可以鞏固脆弱的牙齒。
2、刷牙方式，對於咀嚼面用橫刷法，來回拉鋸動作。對於牙齒的內外兩面(即舌面和頰面)用豎刷法，刷上牙時，先將牙刷的刷毛輕放在牙龈與牙齒的交界處，然後通過手腕的上下活動像用梳子一樣，刷毛自牙龈順著牙縫向下刷，在同一部位反復數次；刷下牙時則同樣的方法從下往上刷，這樣可以把牙縫中的食物殘渣和牙菌斑清潔掉。
3、每隔3天使用一次含氟的漱口水，漱口水可以深入到牙膏難以企及的牙縫深處，清除牙垢和牙菌斑。無需多用。
4、餐後刷牙。若無法做到，餐後用溫水漱口，不能隨便漱一下就吐掉，而是在口中用力漱100下，這樣才有作用。吃零食後也要漱口。
5、含氟牙膏選用常見名牌的就可以。質地呈凝凍狀的。注意看含氟量，國標規定：總氟量要大於等於牙膏總重的0.04%，並小於等於0.15%；可溶氟或游離氟則必須大於等於0.04%。一般用0.11%的即可，牙菌斑很多很嚴重的用0.14%到0.15%的，刷一個月，牙菌斑就會明顯消失，堅持3個月，牙菌斑就看不見了。不要用增白牙膏，會使牙齒變脆！
