甜到憂傷，小心齲齒找上門！
下陷型齲齒牙本質被破壞掏空
什麼是下陷型齲齒?一般齲齒初期是琺琅質開始被侵蝕,會在牙齒表面出現破洞,但是,有的蛀牙型態則是外表看起來一切正常,沒有破洞,但是,牙本質被破壞,甚至神經處如海砂屋一樣都已經被掏空。尤其在換季時節,有的人習慣在冬天以溫水漱口刷牙,比較不會刺激牙齒,不易有任何不適感覺；但是,天熱後開始飲用冷飲,牙齒不適就會有明顯感覺,才發現罹患下陷型齲齒,但是,症狀卻已經很嚴重。
愛吃甜食、喝含糖飲料的人容易釀成蛀牙
愛吃甜食、喝含糖飲料的人,食用頻率會隨著氣溫升高而增加,口腔在5分鐘內會變成酸性環境,並且開始脫鈣,如果無法降低此脫鈣(去礦化)的情況不斷發生,就容易釀成牙齒鈣化,於是使得齲齒機率大幅提升。
避免牙齒鈣化發生,必需使牙齒再鈣化(再礦化),是指牙齒的表面遭到酸腐蝕後失去鈣質,而唾液中的鈣離子會再黏著於流失的地方,形成鈣質再結晶化,於是牙齒表面就能得到修復。
牙齒再鈣化可預防蛀牙
如何才能達到牙齒再鈣化?牙醫師表示,最簡單的方法即是飲食後避免在10分鐘內,在口腔內形成酸性環境,也就是要盡量使口腔的酸硷值中和,低於PH值5.5。除了飲食後漱口、使用含氟牙膏刷牙,其實透過咀嚼分泌較多的唾液,也非常有助益,例如咀嚼無糖口香糖刺激唾液,可以在短短3分鐘之內,即能達到10倍的唾液量(與靜止狀態比較),借以中和口腔中的酸性,就是預防蛀牙的好方法。
口腔唾液流量增加可中和口腔中的酸性
口腔唾液流量增加有3大益處,包括:1、降低口腔酸性、2、提供更多修復被酸破壞的牙面所需之離子,以及3、清潔甜食之殘渣。避免蛀牙發生,不妨牢記愛牙四守則來守護家人口腔健康,包括:定期進行口腔檢查、早晚使用含氟牙膏刷牙、每天使用牙線(棒),以及吃完、喝完嚼無糖口香糖或使用含氟漱口水。
理想的潔牙習慣是在吃完、喝完食物後以含氟牙膏將每顆牙齒表面刷干淨來降低牙菌斑附著率；在不方便刷牙的時候,可以咀嚼2粒無糖口香糖20分鐘,刺激唾液分泌,中和口中酸性,不僅可抑制牙菌斑等酸性物質的生成、更可清除齒縫殘渣與齒面黏膩感,幫助牙齒再礦化,達到潔牙保健的作用。
