來口腔醫院就診的患者，有很大一部分是因為得了齲齒，就是我們常說的蟲牙。
病人：我天天刷牙也不怎麼吃糖，怎麼還得齲齒呢？
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先來看看齲齒是怎麼形成的，齲病的四聯因素：細菌、食物、時間和宿主。
我們日常飲食中澱粉類食物較多，在咀嚼的過程中與唾液作用後會變成糖。現在的食物越來越精細，在進食後特別容易形成軟垢附著在牙齒表面而且難以清潔。
口腔裡的細菌會在牙齒表面形成菌斑，發酵分解這些軟垢中的糖分，產生酸性物質慢慢酸蝕牙表面，天長日久就形成了齲齒。
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為什麼腐蝕牙齒我們沒有症狀呢？是因為表面的牙釉質非常堅固也沒有神經，所以在齲壞初期並沒有感覺。
而牙齒沒有愈合功能，一旦發生齲壞只會越來越深，齲壞發展到牙本質的時候就會對冷熱酸甜有一過性反應。這時就要盡快來醫院治療，因為這個階段經過簡單的治療是可以解決的。
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當齲壞到達牙神經的時候，疼痛難忍再治療就為時已晚，需要殺神經才能根治。
沒了神經的牙齒就像死去的樹干變得很脆，咬硬物很容易將牙齒硌劈，牙就保住不了。失去一顆牙齒還會引起周圍很多牙的問題。
除了來醫院治療，我們日常要如何保護牙齒呢？其實方法就是刷牙，只不過有些患者刷牙方法不正確。
正確的刷牙方法
牙刷要選擇頭部窄一些，刷毛較軟的牙刷。牙膏用市面能買到的普通牙膏即可。
刷牙的頻次最好做到每天三次，每次三分鐘。
刷牙時，一定要將刷毛朝向牙齒根部傾斜45度，水平輕輕震顫10次左右然後向上刷，再移動到下一顆牙齒。這樣一顆一顆的刷，牙內側外側都刷到。水平震顫一定不要大幅度橫向來回刷，而是在一顆牙的根部像原地踏步一樣的刷。
刷牙齒的上下咬合面的時候，用牙刷和咬合面垂直做圓周運動來刷。
上下前牙的內側，把牙刷豎起來和前牙內側垂直，下牙向上，上牙向下來刷。
最後用水漱口。
牙線和牙間隙刷
另外，齲壞常常發生在兩個挨著的牙齒之間。想要“面面俱到”徹底的清潔牙齒就不能忽略牙與牙之間相接觸的面。針對這個問題我們也有秘密武器——牙線和牙間隙刷。
對於牙線的使用，大家可以選擇較為便捷的牙線簽來剔除牙縫中的食物殘渣和軟垢。
剔除之後還要及時刷干淨，尤其是因牙周病導致牙龈萎縮的患者，牙齒的間隙較大，這時就要用到牙間隙刷來專門清潔牙縫。做到了“面面俱到”，我們就能更有效防止齲齒的發生了。
了解了正確的刷牙方法，希望朋友們都能重視自己的口腔健康，正確刷牙保護牙齒。祝願大家都能擁有一口健康漂亮的小白牙。
