如果寶寶不斷喝夜奶，除了會導致蛀牙、造成腸胃運作不順之外，對白天要忙著照料家中大小事的媽咪來說，更是一大夢魇！究竟要怎麼做，才能幫寶寶戒掉喝夜奶的習慣呢？
Part1認識篇
一：戒掉夜奶好處多多
寶寶“愛喝夜奶”的現象，並非是一種疾病，但可能會使照顧者無法維持良好的睡眠質量，因此，如果寶寶戒掉夜奶，家長夜晚的睡眠就能減少不必要干擾，獲得足夠的體力及精神，進而提升白天照顧寶寶的質量。
另一方面，如果寶寶已經開始長牙，卻不斷吸吮乳頭或使用奶瓶喝奶，會導致琺琅質剝落，造成“奶瓶性蛀牙”，若越早幫寶寶戒掉喝夜奶的習慣，就越能減少發生蛀牙的概率。
二：什麼是“奶瓶性”蛀牙？
醫學上，奶瓶性蛀牙也稱“奶瓶性齲齒”，如果寶寶喜歡含著裝有果汁或牛奶的奶瓶睡著，或是每次吃飯時間過長，都會使牙齒長時間處於酸性環境中，造成牙齒被細菌蛀壞、變黃、變黑等情形，進而發生奶瓶性齲齒。此外，父母太常親吻寶寶，唾液中的細菌進入寶寶的口腔裡，也會導致細菌滋生。
三：無法戒夜奶影響家長情緒
對於“無法成功戒掉夜奶”這件事，多數人可能會先想到孩子的口腔衛生問題，但日積月累下來，爸爸媽媽在無法獲得好眠與精神耗損的兩大壓力之下，恐怕會影響到自己的情緒，可能會無意間對寶寶展現出生氣、無奈的態度，對孩子的心智發展也會出現不良影響，這是許多父母容易忽略的一環。
四：長牙後是戒掉夜奶的最佳時機
俗話說，孩子的生長過程是“七坐八爬九發牙”，因此一般來說，從寶寶9個月開始，就可以學習戒掉喝夜奶的習慣，但每個寶寶的成長速度不同，通常不會強調從9個月後立即練習戒夜奶，而是寶寶“長牙後”才是最佳訓練時機。
Part2訓練篇
一：訓練寶寶戒掉夜奶
家長在訓練寶寶戒夜奶時，最好是利用溫和漸進的方式，而不是以為放任寶寶哭幾天，就能獲得良好的效果。
家長白天的照護方式良好與否，是決定寶寶能否成功、快速戒掉夜奶的關鍵。白天在喂寶寶喝奶的時候，照顧者必須確實遵守喂食時間，才能避免寶寶半夜頻頻醒來吵著要喝奶。
二：家長溝通提升戒奶效果
如果寶寶經手兩個以上的親人照顧，很難快速建立一套固定的生活模式，且容易產生混亂，例如：老一輩的爺爺奶奶可能會認為寶寶要喝夜奶時，只要讓他喝水或是哭幾個晚上就可解決，但爸爸媽媽會希望長輩在平時就幫忙在固定時間喂奶，利用矯正白天作息的方式來減少晚上哭鬧的機會，所以等到寶寶可以學習戒夜奶的時候，家長之間的溝通協調也顯得非常重要。
三：失敗在所難免家長莫心急
對寶寶來說，要成功跨過戒夜奶這道“關卡”，需要很大的自制力，第一次戒夜奶就成功的孩子，可視為“幸運”，若第一次的結果是失敗，父母也不必感到挫折，這是正常現象。
爸爸媽媽應采取“睜一只眼，閉一只眼”的方式，盡量順著寶寶的需求來改變他喝夜奶的習慣，如果連續幾天下來，皆以失敗收場，代表寶寶這時候暫時還無法克服晚上不喝奶，建議幾周後再讓他嘗試，同時白天也要維持正常的飲食作息。
Part3疑問篇
Q：親喂與瓶喂，哪一種方式比較會影響戒夜奶的效果？
A：兩種喂奶方式皆不影響。
過去有不少育兒文章會評論親喂及瓶喂所帶來的優缺點，其中也有很多媽咪有這樣的誤解：“聽說親喂母乳的寶寶，比較容易半夜起床討奶喝？”
現在的確有不少家長因為這個誤解，而采取瓶喂方式，但其實不管是以哪一種方式喂奶，基本上還是要看寶寶的適應情況。有的媽咪親喂到寶寶三四個月時，寶寶就已經能一覺睡到天亮，其實，最終還是要看照護者在白天的照顧方式，所以親喂、瓶喂的寶寶，都有機會能夠順利、快速戒掉夜奶。
另一方面，寶寶進食的習慣和頻率，都有賴於主要照顧者的觀察力，有些寶寶很好帶，白天願意定時乖乖喝奶，晚上就能有個好眠；但有些寶寶一次喝的奶量很少，家長必須在白天增加喂食的次數，以少量多餐的方式讓他進食，避免他在半夜感到饑餓。
Q：如果寶寶半夜大哭，又不想喝奶，該如何安撫？
A：可適時拿出奶嘴安撫他的情緒。
有時候，寶寶半夜大哭不見得是肚子餓，可能是做惡夢或是希望向父母撒嬌，所以如果碰到他不想喝奶的情形，也無須強迫，爸爸媽媽可以抱抱他，給予他喜歡的玩具或奶嘴，讓他能立即獲得安全感。父母也要注意，在寶寶每晚睡前應先幫他換好干淨的紙尿褲，因為半夜尿濕褲子也是讓寶寶感到不適而醒來的因素之一。
此外，媽咪們不妨准備一本筆記本，把寶寶的“哭點”記在本子裡，久而久之，就能歸類出寶寶最容易為何而哭，避免半夜一哭就馬上喂奶，反而養成他愛喝夜奶的習慣。
