齲齒俗稱蛀牙，對牙齒造成的傷害非常大，嚴重影響個人的身心健康。如果等到齲齒嚴重了再治療就為遲已晚，齲齒重在預防，這裡就為大家介紹五種預防齲齒的方法。
1、氟化物防齲
我們使用的牙膏和漱口水裡面就含氟，氟可以抑制細菌生長及產酸能力，也可以增強牙齒和骨骼的結構，這就是為什麼要經常刷牙的原因。
2、養成良好的口腔習慣
只是早晚刷牙是不夠的，還要做到飯前洗手，飯後漱口，定期去口腔醫院洗牙做口腔健康。
3、合理的飲食
兒童要多吃營養豐富的食物，含有鈣鐵鋅的牛奶、雞蛋、蔬菜、水果、粗纖維食物等等少吃糖。口腔細菌會利用糖的發酵產酸腐蝕牙齒，睡前吃糖是最容易產生蛀牙的。
4、避免牙縫、窩溝
窩溝和牙縫很容易堆積食物殘渣，如果清潔不到位就很容易出現蛀牙，可以在磨牙、雙尖牙的窩溝處塗封閉劑，這樣就能起到預防蛀牙的發生。
5、定期做口腔檢查
口腔檢查是必不可少的，建議成人每年檢查一次，兒童每年檢查2次，及早發現問題就能及早治療。
