預防寶寶齲齒的方法有哪些？
齲齒又稱蛀牙，孩子預防齲齒的方法你知道嗎？齲齒是由於牙齒在口腔內經常受到細菌和酸性物質的侵襲，牙釉質被腐蝕，變軟變色，逐漸發展為實質的缺損，形成齲洞。根據調查，我國兒童乳牙齲齒發病率達80%左右。而一旦患了齲齒，就不會自愈，如果不修補，進一步發展，就會侵害牙本質、牙髓，只留下殘根。
齲齒，不僅會使兒童疼痛，從而影響進食、消化、吸收，導致營養不良，還可能引起牙髓炎、牙槽膿腫等，甚至引起全身疾病，影響身心健康。
因此，對於兒童齲齒，要小心處理。
一、注意口腔衛生
早晚刷牙、飯後漱口，睡前不吃零食。
二、合理飲食
多吃富含蛋白質、維生素、鈣、磷等的食品，以增強抵抗能力。
三、合理使用氟化物
1、低氟地區，飲用水中加氟;
2、多吃含氟食物，如包心菜、茶葉;
3、使用氟化泡沫;
4、局部塗氟：適用於剛萌出的牙齒，但是必須由專業醫務人員操作。
四、定期進行口腔檢查。
那麼，吃什麼有利於預防蛀牙呢？
（一）芹菜
纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。
（二）薄荷
薄荷葉裡含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。
（三）香菇
香菇香菇裡所含的香菇多糖體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。
（四）水
適量喝水能讓牙龈保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西後喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，借機作怪而損害牙齒。
（五）芭樂/香蕉
熱帶水果含高維C可維護牙龈健康。如嚴重缺乏則牙龈會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙龈腫脹、流血、牙齒松動或脫落等症狀
（六）無糖口香糖
可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。同樣的，薄荷葉裡含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。
（七）綠茶
茶中所含的氟可以和牙齒中的磷灰石結核，具有抗酸防蛀牙的效果。其中烏龍茶和綠茶含氟量最高。其中所含多酚類是由30多種物質組成的復合體，具有消毒、殺菌之功效，能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，具有固齒作用。經常飲茶增加了口腔的水液流動量，保持了口腔衛生。茶葉中的糖類、果膠等成分與唾液發生了化學反應，滋潤了口腔，增強了口腔的自潔能力。嚼食茶葉還能治牙龈出血。但須注意，嚼的時候要細細嚼，讓茶葉在口中磨嚼成細粉末再含化令唾液咽下。
（八）洋蔥
洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。還有，芥末內含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
