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刷牙前牙膏不能沾水
沾水等於白刷，原因是什麼?
如果牙刷是濕的，擠上牙膏後，就容易起泡沫，嘴裡有了太多的泡沫，會讓人覺得已經刷了很長時間的牙，認為可以結束了，其實，這時牙齒還未真正被刷干淨。
正確的刷牙方法：牙刷不沾水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發揮到最大。
認識到刷牙前牙膏不能沾水後，現在再對照一下你是否在用以下6個錯誤方法刷牙，如果有快點改正哦。
【錯誤1：冷水刷牙】
冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，用冷水刷牙刷久了，會讓牙齒的壽命短十年以上。
【錯誤2：刷牙太使勁】
刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒。
【錯誤3：橫著刷牙】
采用橫向刷牙，是對牙釉質的一種物理磨損。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙裡的垃圾，同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙龈損傷、牙本質敏感等問題。
【錯誤4：刷牙時間太短】
很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣。但其實刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙龈縫隙裡的無色細菌，是導致齲齒和牙龈炎症的禍首，中國人每次刷牙的平均時間為59秒，這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。
【錯誤5：起床就刷牙】
98%的中國人每天早起刷牙，然後吃早餐。這樣的結果是，牙膏裡的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子裡。
【錯誤6：牙刷個兒太大】
每個人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內執行任務會不夠靈活，牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。牙膏裡的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子裡。
