甜食：對不起，蛀牙這個黑鍋不能讓我全背！
蛀牙產生的條件有很多，即使不吃糖，也可能國為細小的口腔習慣影響口腔環境，導致蛀牙！
蛀牙產生不能怪甜食
總以為少吃甜食就可以不長蛀牙，其實蛀牙的產生還與口腔清潔、飲食習慣和天生口腔環境因素息息相關。
口腔清潔不到位
假設我們進食後，沒有及時刷牙，使用牙線清潔牙縫。此時食物碎屑就可能堆積在牙齒溝槽、牙齒間隙、牙齒表面......並積累大量的細菌，細菌產酸後經過一段時間，不斷侵蝕牙齒就會讓健康的牙齒變成蟲牙。
不良飲食習慣
有的人喜歡吃含糖量較高的食物如蛋糕、餅干等，尤其是蔗糖類食物，更易滋生至齲菌，例如乳酸桿菌、鏈球菌等一些能產酸的細菌，會使糖發酵生成酸，經過一段時間對牙的侵蝕，牙齒結構中的礦物質鈣和磷等成份被溶解破壞，導致蟲牙。
天生口腔環境過酸
天生口腔過酸的人通常會唾液分泌不足，表現為嘴容易發干。唾液是牙齒的外環境，量多而稀的唾液可以洗滌牙齒表面，減少細菌和食物殘屑堆積。量少而稠的唾液易於滯留，粘附在牙齒表面上，助長菌斑的形成，更容易產生蟲牙。
預防蛀牙從每件小事做起
注意清潔口腔
養成早晚刷牙、使用牙線、飯後漱口的好習慣，要保證每次刷牙的時間不少於3分鐘；
注意正確飲食
少吃含糖分高的食物，尤其是蔗糖類食物：如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；可以多吃一些對牙齒有益的食物，如芹菜、乳酪等。
注意口腔保健護理
建議每年進行一次全面的口腔檢查，每隔6-12個月進行一次潔牙。
