沒想到簡簡單單的一個蛀牙，在眾多疑難雜症中竟然處於如此重要的地位。不過，也是啦，牙痛不是病，痛起來要命嘛。
平時，我們會養成早晚刷牙的習慣，但是對於預防蛀牙，似乎遠遠不夠，多吃以下10種食物才能助其一臂之力。
1.老少皆宜的香菇
香菇是預防蛀牙的最佳選擇。它裡面富含的香菇多糖體能抑制口腔致病菌生長，大量的粗纖維相當於一把溫柔的“牙刷”，起到清潔作用。另外，所含的維生素C對預防牙龈萎縮出血也有良好效果。
2.萬能藥材之芹菜
康熙曾言：生猛海鮮，不如名公的芹菜鮮，山珍海味，不如名公的芹菜符合朕口味。在健齒方面，芹菜裡大量的粗纖維，能帶走粘附在牙齒表面的細菌，減少蛀牙。同時，能促進唾液分泌，維持口腔酸鹼平衡，保持口腔健康。
3.素中之葷--洋蔥
現代研究發現，洋蔥的功效甚多，如預防骨質疏松、抗癌、降血脂等。而新鮮的洋蔥所含的硫化物，能殺死引起蛀牙的變形鏈球菌。建議挑選新鮮飽滿的洋蔥。
4.百病之藥--綠茶
綠茶剛傳入歐洲時，被譽為“百病之藥”。在口腔治療方面，綠茶的鹼性能中和口腔的酸性，平衡酸鹼度，減少致病菌特別依賴酸性溫床。所含茶多酚有消毒、殺菌功效。
5.清新口氣必備--薄荷
聞著非常清香的薄荷，含有大量的薄荷醇，能清新口氣，防腐殺菌，是預防蛀牙口臭的天然清新劑。
6.悠閒零食--葡萄干
黏黏的葡萄干能把附著在牙齒表面的菌斑有清潔效果，還有去火功效。其所含的抗氧化劑也能預防蛀牙、牙周炎等疾病。
7.無糖口香糖
飯後嚼兩粒無糖口香糖，既能清新口氣，還能促進唾液分泌，維持口腔酸鹼平衡，達到預防蛀牙的效果。
8.功效無敵的水
多喝水，一方面給身體補水，一方面能清潔口腔殘渣。甚至有學者強調，飯後漱口比刷牙更能保護牙齒，所以沒事多喝水也能預防蛀牙喲~
小編點評：在年輕的時候不注意預防蛀牙，老了就難以挽救了。年輕多一點點預防，年老多一倍的健康幸福。
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