牙龈炎也即
牙床發炎，是一種最常見的疾病，成年人及青少年都可發病。此病與局部牙石的機械刺激及全身代謝障礙和中醫所說的“上火”有密切關系。女性更易發生牙龈炎，妊娠性牙龈炎是女性的專利，青春性牙龈炎多發於青春前期的青少年，也是女性居多。一項新的研究顯示，牙龈炎的發生與體內激素水平的變化也有關系。研究人員指出，女性體內的激素水平在一個月中會有所波動，在激素水平最高和最低時，可能會通過對血管、白細胞或免疫系統的作用，從而影響牙龈的炎症狀況。
新的研究顯示，女性在每個月總有某段時間，牙龈炎症更為嚴重。研究人員發現，女性在排卵期內，牙龈炎症較重，而在排卵期前，牙龈炎症較輕；女性進入月經期後，牙龈炎症會進一步減輕。
在這項研究中，以色列藍邦醫學中心和技術學院醫學部的研究人員對15名年齡介於20～50歲之間的女性，安排她們每年數次到牙醫處接受檢查。每次檢查都是在其月經期的不同階段進行。發表在最近出版的《牙周病學》雜志上的這份研究報告稱，齒龈發炎的程度會隨月經周期發生變化，但牙斑和其他體現齒龈健康的情況不會隨之變動。女性在經期前或經期中的幾天常會出現口腔不適的症狀———這時正是她們牙龈發炎情形消退的時候。
研究人員說，大多數婦女牙龈疾病並沒有症狀，因此許多婦女可能並沒有注意到自己的牙龈炎症是否加重。許多婦女只是對自己月經期間的身體變化更加關注，就使得她們注意到自己在月經期前和月經期中出現更多的牙龈症狀。
所以，女性應該比男性更加關注自己的牙齒狀況。多漱口，勤刷牙，克服用口呼吸的等不良習慣，養成清晨排便的習慣。進餐要規律，細嚼慢咽，多食蔬菜，如胡蘿卜、菠菜、木耳。適量進食水果，如山楂、蘋果。刷牙方法要正確，這是預防牙龈炎最簡單有效的方法，應順著牙齒長軸方向，上牙向下刷，下牙往上刷，每個牙面都要刷到，這樣刷牙不僅能把牙刷干淨而且對牙龈起到按摩作用，促進牙龈的血液循環。
