牙龈炎患者在飲食方面一定要養成良好的生活習慣，因為只有這樣才能有效的預防牙龈炎的發生，牙龈炎的患者如何在生活中，對我們的牙進行保健。這就需要我們在生活中，在飲食方面進行進行護理和預防。在生活中具體有哪些要點呢?下面就讓我們一起通過本篇文章來詳細了解一下牙龈炎的飲食保健和預防方法。
醫學上將圍繞並覆蓋在牙齒周圍的軟組織稱為牙龈，發生於牙龈組織的急慢性炎症稱為牙龈炎（gingivitis）。表現為牙龈出血，紅腫，脹痛，繼續發展侵犯硬組織，產生牙周炎，包括牙龈組織的炎症及全身疾病在牙龈的表現。
牙龈炎飲食保健
1 牙龈炎的症狀，及時的自我調理，可以改善症狀的，首先需要注意飲食的調理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。
2 患病後，用生理鹽水或藥物含漱液漱口，漱時要緊閉口腔，用又頰及唇、舌，充分活動漱口液，使其反復沖擊牙隙及各處之食物殘渣，然後吐出。
3 養成好的咀嚼習慣，慢慢咀嚼，既可促進消化液分泌、利於食物充分消化，又可促進循環，有利於牙周組織的健康。改掉單側咀嚼的不良習慣。
4 早晚叩齒，上下用力叩敲數十次，有改養循環、促進牙龈組織新陳代謝的作用。
5 正確刷牙，不論前後都要豎著刷，並在每個部位堅持數十次，早晚各刷一次，徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。
6 牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圓旋轉的移動按摩動作，然後漱口，使每個牙齒所屬的牙龈區都受到按摩，反復做數次。
我們通過本篇文章的介紹，我們可以了解到，關於牙龈炎的飲食護理。我們在飲食方面要養成良好的生活習慣。如果你對牙龈炎還有什麼不理解的地方?可以通過更詳細的資料來解答你的疑惑。
