其實生活中我們每天都會刷牙的，但是刷牙用到牙刷過硬或者是我們刷牙的方法不正確的話也是可能引起牙龈炎的，現在我們的生活水平在逐步的進步，使得現如今飲食文化越來越豐富，中餐西餐應有盡有，長此以往對於我們的牙齒就會受到很大的傷害，最為常見的就是牙龈炎疾病，時常會出現牙龈腫痛、出血等症狀，除了積極治療在其飲食方面有哪些需要注意的事項呢？下面來看看吧。
牙龈炎的飲食注意要點是什麼
1 牙龈炎的症狀，及時的自我調理，可以改善症狀的，首先需要注意飲食的調理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。
2 患病後，用生理鹽水或藥物含漱液漱口，漱時要緊閉口腔，用又頰及唇、舌，充分活動漱口液，使其反復沖擊牙隙及各處之食物殘渣，然後吐出。
3 養成好的咀嚼習慣，慢慢咀嚼，既可促進消化液分泌、利於食物充分消化，又可促進循環，有利於牙周組織的健康。改掉單側咀嚼的不良習慣。
4 早晚叩齒，上下用力叩敲數十次，有改養循環、促進牙龈組織新陳代謝的作用。
5 正確刷牙，不論前後都要豎著刷，並在每個部位堅持數十次，早晚各刷一次，徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。
6 牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圓旋轉的移動按摩動作，然後漱口，使每個牙齒所屬的牙龈區都受到按摩，反復做數次。
牙龈炎的飲食保健措施。
1 牙龈炎的症狀，及時的自我調理，可以改善症狀的，首先需要注意飲食的調理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。
2 患病後，用生理鹽水或藥物含漱液漱口，漱時要緊閉口腔，用又頰及唇、舌，充分活動漱口液，使其反復沖擊牙隙及各處之食物殘渣，然後吐出。
3 養成好的咀嚼習慣，慢慢咀嚼，既可促進消化液分泌、利於食物充分消化，又可促進循環，有利於牙周組織的健康。改掉單側咀嚼的不良習慣。
4 早晚叩齒，上下用力叩敲數十次，有改養循環、促進牙龈組織新陳代謝的作用。
5 正確刷牙，不論前後都要豎著刷，並在每個部位堅持數十次，早晚各刷一次，徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。
6 牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圓旋轉的移動按摩動作，然後漱口，使每個牙齒所屬的牙龈區都受到按摩，反復做數次。
我們每天的生活中可以做一些小動作這樣就能夠預防牙龈炎的發生何樂而不為呢？通過上面的詳細介紹，相信現在大家一定有了更深刻的了解。在我們的日常生活中，我們一定要注意保護好自己的牙齒，避免牙齒受到冷、熱、酸、甜的各種侵襲，要堅持養成有良好的刷牙習慣，一旦感覺牙齒有任何的不適，就要及時的進行檢查和治療。
