生活中會有很多的因素引發牙龈炎，影響到了很多朋友的牙齒健康，導致他們的牙齒有出血的情況，我們應當提防牙齒的變化，而且要清楚的了解牙龈炎的知識，而且要進行相關的預防工作，來看看此病的預防措施有哪些呢。
牙龈炎疾病預防
牙龈炎的病損局限於牙龈，無深部牙周組織的破壞，在去除局部自己因素後，牙龈的炎症約在一周後消退，破壞了的膠原纖維可新生，牙龈的色、形、質及功能均能完全恢復正常，預後良好。但如果患者不能有效地控制菌斑和定期復查，導致菌斑在此大量聚集，牙龈炎是很容易復發的。
習慣早晚刷牙及使用牙線清潔牙縫，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，減少在睡覺時牙菌膜的積聚。每6個月至1年，定期往牙科醫生處清潔牙齒，預防牙菌膜變成牙石，及清除在牙齒上已形成的牙石。使用軟毛牙刷：用軟毛牙刷刷牙龈及舌頭，對牙龈很有好處。刷牙龈邊緣：刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙龈邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，清除食物殘渣盡量不碰傷牙龈，如此可預防牙龈發炎。輪流使用兩只牙刷：輪流使用兩支牙刷的好處在於可以使另一只有時間完全風干，從而減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。
給牙齒補鈣：牙骨疏松容易導致牙龈炎，可以多吃含有鈣質的食物，來強化骨骼。經常使用漱口水，漱口水可以幫助你清除牙垢，對牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西後一定要漱口。戒煙、戒酒，煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有健康中藥的牙齒，必須戒煙和酒。多吃生蔬菜，生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙龈以避免牙龈炎。如果發現牙龈痛、牙龈流血、長時間口臭、牙齒松動、都是牙龈炎的征兆。若置之不理將信心可能導致更嚴重的牙周病，所以必須盡快看牙醫。
很多人有這樣的經歷，刷牙或咬蘋果之類有一定硬度的食物時發現牙龈出血了，更嚴重的甚至有人早晨醒米發現枕巾上有帶血的口水漬。可是口腔中並沒有疼痛的感覺，牙齒似乎也沒有什麼問題。這是怎麼回事呢?牙龈炎是指牙齒組織在致病因素的作用下而發生的急、慢性炎症。醫學上將圍繞並覆蓋在牙齒周圍及槽突表面的口腔粘膜稱之牙龈炎。
牙龈出血是牙龈炎的主要症狀：一般來說,牙龈出血是全身或局部疾病的外在表現，其中以口腔疾病多見。牙龈出血是牙龈炎廈牙周炎的典型表現。常見的致病因素有牙石、食物嵌塞、不良修復體、不正確的刷牙方式、青春期或妊娠期激素分泌變化、免疫功能改變、細菌感染、遺傳等。其中牙石是最為常見的因素之。在這些因素的刺激下，正常牙龈變得紅腫，韌性差而易出血。除此之外，些全身性疾病也會導致牙龈出血，例如白血病、艾滋病等都可表現為牙龈出血，甚至口腔症狀先於全身症狀出現。
關於牙龈炎的預防措施就是上面的知識了，大家應當提防自己牙齒的變化，而且需要深入了解一些牙龈炎的知識，在牙齒發病後要注意及早的治療，而且相關的護理也要加強起來，大家還要注意展開一些關於牙龈炎的預防才行。
