保持口腔的清潔是我們每個人都知道的事情，但是真正能夠做到的有幾個人呢，如果我們的口腔清潔衛生沒有做到位的話就可能會發生牙龈炎了，牙龈炎是口腔疾病當中危害性十分嚴重的一種，當前來看較多的因素可以引起牙龈炎的發生，影響了很多朋友牙齒部位的健康，因此朋友們需要重視牙龈炎的發生，要重視該病的預防工作，了解一下預防牙龈炎的辦法有哪些呢。
定期洗牙。潔牙是一種健康的口腔保健方式，它可以清除牙頸部的結石，使牙頸部保持清潔、光滑，食物殘渣不易再附著。並在牙裡面塗上碘甘油，引起消炎收斂作用，減少膿性膿性分泌物，縮小龈袋。保持口腔衛生，做到早晚刷牙，飯後漱口。口腔良好的衛生環境可減少牙石的積聚和細菌的繁殖。采用合理的刷牙方法，可減少牙垢和牙石，正確的刷牙方法是：應順著牙齒長軸方向，上牙向下刷，下牙往上刷，每個牙面都要刷到，這樣刷牙不僅能把牙刷干淨而且對牙龈起到按摩作用，促進牙龈的血液循環。制定與季節變化適應的作息制度。多漱口，勤刷牙，克服用口呼吸的不良習慣，養成清晨排便習慣。進餐要規律，細嚼慢咽，多食蔬菜，如胡蘿卜、菠菜、木耳。適量進食水果，如山楂、蘋果。
患者如已存在牙龈出血的症狀，提倡選用藥物牙膏。治療牙龈炎的有效方法是牙齒潔治(俗稱洗牙)。醫務人員利用手用潔治器或超聲波潔牙機清除龈附近牙面沉積的牙石和菌斑，同時注意磨光牙面，防止菌斑、牙石的再沉積，必要時配合藥物治療。自我診斷牙龈炎的簡單方法是觀察牙龈的色澤、質地以及有無出血表現;正常牙龈呈粉紅色，質地柔韌致密，表面存在點狀色彩。如果牙龈呈暗紅色，質地柔軟腫脹，表面色彩消失，進食、刷牙、觸碰時容易出血，此時即可作出牙龈炎的診斷。加強身體鍛煉，勞逸結合，使體質健壯，御邪在外。
保持口腔衛生，養成良好的衛生習慣，堅持早晚或進食後刷牙，飯後漱口，及時清除留在口裡和牙齒之間的食物殘渣和細菌，選用含氟牙膏對預防齲齒有一定作用。6-12歲兒童恆牙萌出後及時做窩溝封閉，即把牙齒的窩溝用一層樹脂類材料封閉，避免食物碎屑和細菌等有害物質進入牙體內，從而預防齲齒。注意兒童的飲食和口腔衛生。兒童飲食要多樣化，適當吃些硬性和韌性的食物，可以促進其颌骨和牙齒的生長發育。不要讓兒童含著糖塊睡覺或者吃了甜食不刷牙漱口就睡覺，因為糖在嘴裡變酸易於腐蝕牙而得齲齒。
得了齲齒時及時治療，牙洞淺的要在去除破壞的牙質後用適當材料充填，使牙齒的形態和功能得到恢復，防止進一步齲壞;牙洞深的齲齒，要根據具體情況進行適當的治療。齲齒引起的牙髓炎或根尖周炎，要清除牙髓腔內或牙根周圍的細菌感染，經過根管治療保住牙齒。對於已經失去治療價值的殘冠，殘根及時拔除、及時鑲復。對於位置不正的智齒和食物嵌塞的牙齒及時治療，不合適的假牙和牙套及時處理。每半年到一年進行一次口腔檢查。
在刷牙的時候發現自己牙龈總是出血的話就應該要警惕自己是不是患了牙龈炎了，牙龈炎對於牙齒健康較為不利，會讓患者牙齒方面出血嚴重，各位朋友應當深入了解一些牙龈炎的知識，而且要注意在生活中去做一些牙龈炎的預防工作。
