口腔潰瘍是一種常見的口腔黏膜疾病，又稱口瘡，發作時疼痛非常明顯，可未經治療而自愈。也有的反復發作，稱為復發性口腔潰瘍。口腔潰瘍的發生與許多因素相關，如細胞免疫功能降低;腹脹、腹瀉或便秘等消化系統疾病;內分泌變化;精神緊張、睡眠狀況不佳等精神因素;缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素Bl2、遺傳等其他因素。要想根治口腔潰瘍，根本的途徑要從日常生活細節著手。
1、遠離辛辣油膩食物和過燙的飲料，多吃富含維生素C的新鮮水果及涼拌蔬菜;多食用新鮮酸奶、奶酪等奶制品。
2、使用冷熱水交替漱口，或者用冰塊冷敷潰瘍點，以緩解腫脹。
3、淡鹽水漱口，具體做法是在一杯溫開水中加入1至2茶匙食鹽(或者烘焙蘇打)，口含淡鹽水，口腔兩側來回漱口，每天可重復幾次，另外，平時養成飯後漱口和睡前刷牙漱口的好習慣，也有助於預防口腔潰瘍。
4、口腔潰瘍點塗抹蜂蜜，或者用蜂蜜和咖喱調成糊，塗抹潰瘍點。蜂蜜不但有助於保持濕度防止脫水，而且有益於縮小創面、加速新組織生成。
5、通過瑜伽、冥想打坐或鍛煉等方法減輕壓力。
6、口嚼薄荷葉，適當加點水，每天嚼三四次，可加快口腔潰瘍愈合。
7、在醫生指示下，塗抹藥物或用藥水漱口。
8、注意口腔衛生，吃完食物要隨時漱洗干淨。保持口腔衛生，刷牙使用軟毛牙刷。
9、避免吃太硬或纖維太粗的食物，以免刺激傷口;多吃細軟的食物。
10、食物不要挑口味過重，如太酸鹹、太辛辣的食物。少喝酒及碳酸飲料等刺激傷口的飲料。避開糖果、口香糖和。
11、在醫生指示下，補充維生素B2、C及葉酸的攝取。
溫馨提示：平常應注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除煙酒，生活起居有規律，保證充足的睡眠。堅持體育鍛煉，飲食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通暢。婦女經期前後要注意休息，保持心情愉快，避免過度疲勞，飲食要清淡，多吃水果、新鮮蔬菜，多飲水等等，以減少口瘡發生的機會。
