預防牙石刷牙牙線漱口水三管齊下。雖然大部分人都有刷牙的習慣，但為何仍有蛀牙、口氣、口腔內滋生痛瘡、牙龈會紅腫及出血呢?原因是單靠刷牙是不能完全清除口腔內細菌及除去進食時黏貼在牙縫間之殘馀物，若大家不即時處理，久而久之就產生以上口腔問題，甚至患上引致牙龈發炎及牙肉出血的牙石。所以牙醫建議牙齒間清潔方法除了基本日夜刷牙外，亦要經常使用牙線及漱口水。
細菌口腔疾病元凶
牙石的形成是由於刷牙方法不恰當，不認真或是因為牙齒排列不整齊，以致食物殘渣軟垢長時間留於牙齒表面，大量細菌附著形成菌斑。菌斑繼續存留，唾液中的鈣離子與菌斑結合形成堅硬的牙石，緊黏附在牙齒上，此時刷牙已經不能把它清除，只有牙醫使用手動器械或超聲波清潔儀器才可清除。無論是牙石還是菌斑，都存在大量細菌，這些細菌是口腔疾病的元凶，首先會引起牙龈發炎，表面看來牙龈會紅腫及出血。牙龈炎得不到及時治療，炎症繼續向下發展侵蝕牙肉，損害轫帶及牙床骨骼，形成牙周病。當牙周病繼續惡化，就會引致牙肉萎縮、齒根外露，最終牙齒松動、移位甚至脫落。
溫馨提示：護理三步曲缺一不可。牙石是港人口腔健康的潛在問題，事實上是可以預防的。要口腔全面健康，口腔護理3步曲：刷牙、用牙線、使用合適漱口水，三者絕不可少。其次是使用漱口水，如李施德林漱口水，含有百裡香草酚、薄荷腦、桉葉醇和柳酸甲等成分，對抑制牙菌斑和牙龈炎都有一定作用。據臨床試驗證明，該漱口水可消滅大部分弔致口氣、牙垢膜及牙龈炎的細菌，有效預防牙石形成.
