口腔潰瘍是一種常見症狀，易復發，有些甚至容易惡變，復發性口腔潰瘍與惡性口腔潰瘍還是比較容易區分的。可以通過以下幾個方面來自我辨別：
（1）找潰瘍發生的原因 有無口腔創傷史，如被食物燙傷、扎傷、咬傷等；有無患過口腔粘膜病；有口腔創傷史、無口腔局部壓迫、腫脹、功能受限以及腫塊，多為復發性潰瘍。
（2）觀察潰瘍面形狀 面朝向窗口或光線充足的地方，用不銹鋼湯匙柄撥開頰部，通過鏡子找到潰瘍部位仔細觀察。如發現潰瘍表淺，表面光滑，邊緣不高出正常黏膜，顏色鮮紅，呈圓形或橢圓形，且為多個潰瘍，則良性的可能性大；反之，潰瘍底部為較深的凹陷，表面高低不平，邊緣隆起，呈暗紅色，形態不規則，且為單個較大潰瘍，則要警惕惡性的可能。
（3）觸摸潰瘍面 洗淨雙手，用手指輕輕觸摸潰瘍面及其周圍部位，良性潰瘍摸起來柔軟；如在潰瘍的周圍和基底都摸到硬塊，硬度可以與鼻尖和額頭的硬度來作對照，如與鼻尖硬度相似為中等硬度，與額頭硬度相似為高度硬度。潰瘍的硬度越高，惡性的可能性就越大。觸摸時感覺潰瘍面疼痛劇烈屬良性潰瘍，相反惡性潰瘍疼痛就不很明顯。
（4）觸摸淋巴結 閉口，四指並攏，右側面用左手，左側面用右手，輕輕地觸摸附近淋巴結。觸摸順序為：先摸耳廓前後方，然後到下颌角，最後沿著頸側一直摸到鎖骨，仔細辨別是否有腫大的淋巴結。如果摸到腫大的淋巴結，應仔細多摸幾次辨別淋巴結腫大的情況。通常良性潰瘍引起的淋巴結腫大，表面光滑，活動。如摸到的腫大淋巴結，表面高低不平、不活動，往往提示惡性。
根據以上自檢結果，若懷疑為惡性，則必須盡快去醫院進一步檢查。
