口腔潰瘍和牙龈出血都是上火的表現，這兩種症狀如果同時發生，對於人們來說可是非常的難受，那麼口腔潰瘍和牙龈出血怎麼辦?出現口腔潰瘍和牙龈出血幾率雖然是比較大，但是如果人們能夠積極預防，就能降低發病率。
口腔潰瘍和牙龈出血怎麼辦?
①牙刷刷毛太硬。有些人喜歡用毛硬的牙刷來刷牙，這就容易在刷牙的時候，劃破牙龈，從而導致出血。如果你經常有這種情況的話，建議你選擇軟毛類的牙刷，或者是選擇用小孩子的牙刷，就可以改善這種情況。
②刷牙方式不對。有些人的刷牙方式不對，所以，會造成早晨刷牙的時候出血。建議你在刷牙的時候，不要大力拉動。最好是輕柔地對待自己的牙齒和牙龈。當然，在刷牙的時候，采取上下順序刷，不建議左右拉動。
③牙齒受到刺激。早晨刷牙的時候，有些人喜歡用冷水刷，尤其是冬天的時候，而有些人喜歡用熱水刷牙。實際上，按個人習慣來講，都對。但如果你的牙齒出血的話，建議你用溫和的水來刷。這樣，牙齒不會受到刺激，從而不會導致出血情況。
④口腔有潰瘍造成。如果你的口腔發炎，有口腔潰瘍的話，自然就會在刷牙的時候，出現流血的情況。這種流血的情況，只能是配合金銀花咽爽含漱液，把口腔潰瘍治好，自然，流血就不會再發生了。
⑤缺少維生素導致。一些人喜歡吃肉，而不喜歡吃水果的蔬菜，所以，導致身體裡缺乏維生素，這就讓你在刷牙的時候，容易出現流血的現象。所以，如果你是缺乏維生素的話，可以大量吃蔬菜和水果來改善。
⑥情緒導致的流血。一般情況下，如果你的工作生活壓力過大，也會造成刷牙流血的發生。實際上，這種情況，是因為你的情緒低下，導致身體的免疫力也下降，易出現各種炎症。這個時候，刷牙出血是自然現象，努力改善自己的生存環境較好。
口腔潰瘍和牙龈出血怎麼辦?建議容易上火的人，平常少吃煎炸、熱氣等食物，才能夠避免口腔潰瘍和牙龈出血同時出現帶來麻煩。口腔潰瘍和牙龈出血症狀表現很多也可能會隱藏，出現口腔潰瘍和牙龈出血症狀的時候建議人們最好能夠先做檢查。
