很多時候我們得口腔潰瘍不是因為生活質量差，而是因為自己的生活習慣不佳，例如：平時工作壓力大了，我們喜歡吃麻辣的食物，喜歡在晚上追劇等這些都會使我們的口腔長瘡。有人會問：我們吃什麼樣的食物能夠治療口腔潰瘍呢?
1、多喝開水，盡可能避免刺激。
2、忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料。
3、避免過多食用酸、鹼、辣或烤炸的食物。
4、多吃新鮮清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。
5、飲食要軟、易消化，重者可給予半流質飲食。
6、多喝水，多吃纖維素豐富的食物，保持大便通暢，也有助於減少口瘡發作。
7、忌食辛辣、香燥、溫熱、動火食物，如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。
8、多食含鋅食物，以促進創面愈合，比如牡蛎、動物肝髒、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。
9、多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，有利於潰瘍愈合。故應多吃新鮮蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等。
上面的這些食物並不難找，而其中最主要的是我們要避免的食物怎樣才能不去吃它呢?是呀!我們的生活質量提高了，要是連自己喜歡吃的都要忍著，那我們努力的工作為了什麼呢?其實不然，如果你沒有健康的身體，那你怎麼好好的工作呢?
