生活中我們忙碌的時候，就會忽略掉我們的飲食以及睡眠，所以口腔潰瘍就會在這個時候找上我們，還有一些人會因為上火而引起口腔潰瘍，該病是多見的，並且危害性極強，發病的時候要注意護理，大家一起往下看來了解一下相關的護理措施吧。
一般護理
注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除煙酒，生活起居有規律，保證充足的睡眠。堅持體育鍛煉，飲食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通暢。婦女經期前後要注意休息，保持心情愉快，避免過度疲勞，飲食要清淡，多吃水果、新鮮蔬菜，多飲水等等，以減少口瘡發生的機會。
心理護理
患者充分認識到要預防和治療口腔潰瘍，光用藥物的方式應付還不行，更需要從心理上調適，調整生活節奏。應該順應自然規律，按時睡覺、起床，不熬夜，減少對身體的傷害。注意調節情緒，經常生氣、工作壓力大也會變成“幫凶”，所以保持樂觀的情緒，也能減輕燥熱的不適感，減少口腔潰瘍發生或復發的幾率。
堅持“三個三”
多刷牙、多漱口，保持口腔衛生。刷牙的原則為“三個三”，即每天刷三次、每次刷三分鐘、刷全牙齒的三個面。另外，當創口痊愈後，一定要將牙刷扔掉，一來為了防止牙刷上留有的細菌繼續“害人”，二來軟毛牙刷的材質和設計不易將牙齒刷干淨。
富含維生素的蔬菜
要預防及治療口腔潰瘍，首先要調整飲食結構。多吃新鮮蔬菜瓜果和小麥胚芽，並以清淡為主，平時也要少飲酒，少抽煙，少吃辛辣刺激食物、油炸、腌制、干炒及比較硬的食物。多吃富含蛋白質的食物。因感冒發燒引起的口腔潰瘍，可以喝上幾包板藍根，殺死感冒病毒的同時也可以預防潰瘍發生。
維生素b族和鋅
維生素b族對口腔潰瘍很有好處，家長可以給患口腔潰瘍的孩子進行補充，同時還要補鋅，但應避免單一補鋅，因為維生素和礦物質之間關系密切，單純的補鋅效果不理想，達不到吸收和生物利用的效果。輕症者也可用維生素b2片壓成粉末塗在潰瘍面上2-3次即能緩解。
一天塗擦蜂蜜數次。將口腔洗漱干淨，再用消毒棉簽將蜂蜜塗於潰瘍面上，塗擦後暫不要飲食。15分鐘左右，可用蜂蜜連口水一起咽下，再繼續塗擦，一天可重復塗擦數遍。
1、多食含鋅食物，以促進創面愈合，比如牡蛎、動物肝髒、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。
2、多吃富含維生素b1、維生素b2、維生素c的食物，有利於潰瘍愈合。故應多吃新鮮蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等。
3、多吃新鮮清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。 可以適當飲用蓮子芯茶，或用金銀花、麥冬泡茶喝，起到滋陰清熱的作用。
以上的這些知識介紹的就是有關於口腔潰瘍的護理措施了，口腔潰瘍這種疾病是會出現在所有人身邊的，所以大家要多去注意口腔潰瘍才行，在生活當中要糾正自己的不良飲食習慣，多吃一些利於我們健康的食物，少食物那麼辛辣的食物。
