口腔潰瘍在冬季應該怎麼保健呢?相對來說，冬天的空氣是比較干燥的，這種干燥的天氣，會導致口腔潰瘍。其實冬季不僅容易發生口腔潰瘍，而且口腔潰瘍的保健在冬季也是比較難做好的，為了把口腔潰瘍的保健護理做的更好，我們就必須補充一下口腔潰瘍冬季保健的相關知識。
1、食物過燙會造成口腔起疱潰爛
冬季，因為飲食過熱造成口腔血疱、潰瘍的病例呈高發趨勢。正常情況下，人體口腔和食道的溫度多在36.5℃～37.2℃。吃燙火鍋湯鍋時，食物的溫度大多會在60℃～70℃之間，這個溫度不僅會燙壞口腔，造成起疱、潰爛等口腔病症，還可能燙壞食管黏膜。
在美食面前人們難免食欲高漲，但剛出鍋的食物溫度較高，溫度越高的食物對口腔的損傷也越大，常見的情況有起疱、掉皮、潰瘍等。日常飲食中，適宜的進食溫度是10℃～40℃左右，剛煮好的食物最好先涼一涼再入口，千萬不要貪圖“趁熱吃”。
同樣，人們在飲水時也應講究溫度。宜飲不超過40℃的溫水，因為過燙的水會強烈刺激口腔環境，甚至可能燙傷口腔黏膜。同時，應適量增加水果和蔬菜的攝入量，補充多種維生素和礦物質。
2、常嚼槟榔引起牙齒冷熱敏感牙痛
低溫雨雪天，冷得實在讓人發抖，通過嚼槟榔來驅寒暖身，是湖南地區不少人的習慣。槟榔嚼食後，人往往感到精神興奮，面頰發紅，身上微微發汗，就像喝過酒一般。在台灣地區，過去住高山地帶的民眾，也常以吃槟榔來御寒和消除緊張勞動後的疲憊。
槟榔雖有藥用價值，但不適宜長期咀嚼。因槟榔嚼食動作頻繁，超出正常負荷，易造成牙齒過度磨耗，甚至牙根折裂，引起牙齒冷熱敏感、牙痛、牙龈腫脹等。
經常咀嚼槟榔，還可導致口腔黏膜下纖維化、口腔白斑等黏膜病變，引起黏膜燒灼感、潰瘍、變白，最後造成張口及吞咽困難，甚至引發癌變，口腔癌患者中半數以上有嚼槟榔的習慣。嚼食槟榔吞下的汁液，還可能引起咽喉和肝髒的病變。
如果不小心在冬季患上了口腔潰瘍，一定要按照上面介紹的這些方法來進行保健護理，才能讓讓口腔潰瘍好的更快。但是口腔潰瘍好起來以後，不證明就可以完全的隨心所欲了，對口腔潰瘍的預防還是要努力去做好的，這樣得到的口腔的健康才能更長久，更穩固，口腔問題才不會再有。
