從飲食上預防口腔潰瘍！口腔潰瘍是一種生活中的常見病症，使患者朋友的飲食受到很大的困擾，為了減少口腔潰瘍的發生，大家也可以從飲食上預防口腔潰瘍，那麼下面我們就來了解一下吧！
從飲食上預防口腔潰瘍：
1、保證優質蛋白質攝入：專家指出，優質蛋白質是修復口腔潰瘍創面所必需的營養素。牛奶、雞蛋、瘦肉、海產品、豆類等均是優質蛋白的良好來源，每日應保證一定的攝入量。
2、多吃新鮮蔬果：新鮮的蔬菜、水果、多飲水、補充維生素和微量元素補充劑，對口腔潰瘍的預防很有幫助。
3、保證b族維生素的攝入：很多口腔潰瘍的發生與b族維生素缺乏有關，特別是維生素b2，煙酸等。很多日常生活的烹調行為與此有關。如洗米、蒸飯等，可造成b族維生素的大量丟失;長期進食精米面、長期吃素食，同時又沒有其他的補充，很容易造成b族維生素的缺失。
4、注意補充卵磷脂：長期不吃雞蛋黃導致的“爛嘴角”和口腔潰瘍。就是因為缺乏蛋黃中富含的卵磷脂，在口腔潰瘍的預防上也要多注意這個方面。
小編提示：通過上面的介紹， 相信您對從飲食上預防口腔潰瘍也有了一定的了解，希望對您能有一定的幫助，為了您的健康，大家對口腔潰瘍的預防一定要加以重視，堅持預防，這樣才能有效的減少口腔潰瘍疾病的發生。
