人在生病的時候，或者身體疲憊、心情低落的時候，免疫力會有所下降，口腔病毒在此時很容易趁虛而入，造成口腔潰瘍。口腔潰瘍發作時，口腔中奇疼難耐，有好吃的東西時因為傷口疼也只能干瞪眼。那麼預防口腔潰瘍有什麼妙招呢?下面小編就為你介紹幾招。
第一招：很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累後發病或加重的，尤其是現代人生活緊張、身體壓力大，口腔潰瘍可以說是一種因生活形態不佳導致的“文明病”，因而要適當減壓，放松身體，防止過勞保證充足睡眠很重要。
第二招：感冒盛行時，建議您喝上幾包板藍根，殺殺感冒病毒，同時也有預防口腔潰瘍的效果。假如您已有口腔潰瘍了，可用淡鹽水或茶水漱口，堅持口腔潮濕，有利於其痊愈。
第三招：患口腔潰瘍的女性多於男性，尤其在月經前夕容易患口腔潰瘍。這說明了口腔潰瘍的發作與女性體內的雌激素有關，即一旦體內雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。因而女性朋友們一定要留意，不要過度減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質，要常常食用能補充雌激素的自然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才利於維持體內雌激素的正常分泌。
第四招：假如您在試用了某種新牙膏，或吃了某種從沒吃過的食物之後患了口腔潰瘍，要想想是不是過敏引起的，要立刻停用停吃。另外，建議用溫水漱口，然後將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面，多敷幾次，第二天潰瘍就會明顯好轉。
第五招：口腔潰瘍發病時多伴有便秘、口臭等現象，因而應留意排便情況。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多喝水，至少每天要喝1000毫升水，這樣可以清洗腸胃，防止便秘，且利於口腔潰瘍的恢復。
第六招：口腔潰瘍多半是因為體內缺少維生素b2，用維生素b2、b6等維生素b群醫治都是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐厚的維生素和礦物質，因而可多吃黃色和深綠色的果蔬。每天至少要食用500克蔬菜和水果，以補充缺乏的維生素。此外還應經常飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充維生素a、鋅等。
以上預防口腔潰瘍的妙招你都記住了嗎?記住妙招才能免受潰瘍發作之苦噢。另外小編要提醒您，口腔潰瘍是身體變弱發出的信號，因而要多進行體育運動，增強體質。
