夏天到了，晝長夜短，人們通常都會晚睡和熬夜，再加上現在很多的年輕人都喜歡和啤酒和吃燒烤等油膩食品，往往會加重上火症狀，更使口腔潰瘍容易發作。得了口腔潰瘍你會對滿桌佳肴總是愁眉不展。還直接影響進食，妨礙人們大快朵頤不說，還在人們交談時帶來不便。
除了遺傳因素，口腔潰瘍還與消化系統疾病及功能紊亂，如腹脹、腹瀉或便秘，體內雌激素量下降，精神緊張、情緒波動、睡眠狀況不佳等情況有關。
生了口瘡一定要治
沒多少人會對口瘡過多注意，他們一般覺得硬挺幾天也就好了。誠然生口瘡後，大多數人只會出現牙龈腫痛、口腔潰瘍、舌尖糜爛或喉嚨腫痛等症狀，看起來只是有點“上火”，有什麼關系呢?
在口腔潰瘍中，最常見的是創傷性潰瘍，一般用藥或一段時間可以愈合，不會復發。但是，如果一個或數個口腔潰瘍反復發作甚至此起彼伏，疼痛難忍或伴有其他部位的潰瘍(如外陰潰瘍)，則要高度重視。因為這很可能是一種免疫性疾病的征兆。而且，如果潰瘍、糜爛固定在口底部位，當潰瘍發展到出血、頸部淋巴結腫大、發音不清晰時，就有可能轉化為口腔癌。
因此，有了口腔潰瘍不要一概輕視，如果一段時間治療仍不愈合，口腔潰瘍底部及邊緣出現變硬情況，應及時到醫院檢查，必要時做病理檢查，以明確診斷，再做相應的治療，以免因“不識廬山真面目”而誤診。
告別口瘡，生活習慣良好很重要
口瘡的治療方法很多，但想要遠離此種疾病，首先還是要預防。飽餐過度與口瘡有不解之緣，尤其是消化不良者，應限食或少量多餐進易消化、富含維生素的食品。潰瘍發作時，可適當補充維生素B1、B2、B6及維生素C，以提高機體的自愈能力。
一、生活規律，保證充足的睡眠，避免過度操勞;調適好自己的情緒，保持舒暢的心情和樂觀開朗的生活態度。
二、飲食要注意營養搭配，多吃易消化富含B族維生素的食品，不偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類、腌制品(鹹魚、鹹肉、鹹菜)、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。
三、要注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯後即刻漱口的良好習慣。潰瘍發作期間可用鹽開水、生理鹽水、漱口液等漱口，減少口腔細菌，防止因食物殘渣加重繼發感染。
