口腔潰瘍是常見的多發性口腔疾病，口腔潰瘍雖然發病原因很多，但是如果您想在生活中預防口腔潰瘍，也是比較容易的而且方法很多，只要在日常的生活中多注意一下自己的口腔衛生和飲食習慣就可以了。今天小編就來給大家介紹一下預防口腔潰瘍的要求
1、要養成良好的生活規律，保證充足的睡眠，避免過度操勞;培養自我心理調節能力，因為情緒因素不但影響神經系統，而且可導致消化系統功能紊亂和營養障礙，情緒不良，精神緊張，所以預防口腔潰瘍應該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態。
2、要注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯後即刻漱口的良好習慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣加重繼發感染。這是預防口腔潰瘍的重要方面。
3、要注意營養搭配，多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果，對預防口腔潰瘍是有益的。盡量少吃筍類(冬筍、毛筍、筍干)、腌制品(鹹魚、鹹肉、鹹菜)、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。
4、預防口腔潰瘍要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等;少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。
口腔潰瘍的早期症狀不是非常的明顯，因此常會導致患者不能及時發現疾病，甚至被認為是其他的病而發生誤診，因此大家要多多了解口腔潰瘍的知識，如果感覺自己有疑似口腔潰瘍的症狀，應去醫院進行正確的診斷。
