百分之八九十的人都遭遇過口腔潰瘍的困擾，那黃豆大小的圓形或橢形水泡一樣的東西，一旦發生，使得人在飲食、張開嘴巴說話的時候有種火灼樣的疼痛。據相關資料顯示，高達25%的口腔潰瘍疼痛，讓人無法忍受。
而一些小小的技巧能幫助你解脫口腔潰瘍的痛苦：
1)刷牙小心，用軟毛的牙刷全面的刷牙;經常做口腔檢查，請牙科醫生及時治療壞牙、修理損壞的假牙裡襯。
2)經常保持口腔清潔，用消毒過的發酵粉刷牙。
3)堅持寫日記，觀察記錄哪些食物容易引發口腔潰瘍，避免少吃此類食物。
4)多吃流體食物，細嚼慢咽。
5)適量增加水果和蔬菜的攝入量，以便補充多種維生素和礦物質。
6)避免吃研磨後的食物，如面包末、玉米或土豆片，停止吸煙、少喝酒，少吃酸性食物如柑橘、西紅柿或堅果，少吃過辣或過鹹的食物，避免吃堅硬的、太燙的食物和口香糖。
針對那些難以忍受的疼痛，上面口腔專家給大家分享的小小技巧，希望在日常的生活中大家能夠多注意一點，一分耕耘一分收獲，相信通過不懈的努力，口腔潰瘍會自覺地遠離你。
