在我們的生活當中，口腔潰瘍是一種比較常見的口腔疾病，雖然發病時會影響人們的生活和工作，但是一般不會太在意，為了緩解一部分人的痛苦，那麼下面的內容就教大家一些預防口腔潰瘍的小方法吧，希望可以幫助到大家。
1.要養成良好的生活規律，保證充足的睡眠，避免過度操勞;培養自我心理調節能力，因為情緒因素不但影響神經系統，而且可導致消化系統功能紊亂和營養障礙，情緒不良，精神緊張，所以應該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態不失為一種減少口腔潰瘍復發的自我保健方法。
2.要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等;少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。
3.要注意營養搭配，多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類(冬筍、毛筍、筍干)、腌制品(鹹魚、鹹肉、鹹菜)、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。
以上的內容教了大家幾種可以預防口腔潰瘍的小方法，相信大家也都掌握了，從文章中我們可以知道，想要預防該病還是要從日常生活上的小細節做起，所以我們一定要保持良好的生活習慣。
