人們患上口腔潰瘍的原因分為多種，有時候休息不好以及精神過度緊張時，也會誘發口腔潰瘍疾病。口腔潰瘍來臨時，人們不能正常吃飯，喝水時口腔潰瘍泡泡也十分疼，就連講話都很艱難。那麼，從哪些方面可以預防口腔潰瘍呢?下面，我們看看專家是怎麼說的。
如何選擇最合適的牙刷預防口腔潰瘍
硬牙刷可能損傷牙龈大家都知道，可是軟毛牙刷也不一定就真的合適，用軟毛牙刷刷牙時力量非常不好掌握，刷得太輕難以清除口腔裡的食物殘渣和細菌，用力過大或刷毛變形一樣會損傷牙龈，且會減短牙刷的使用壽命。因此建議最好不要選擇軟毛牙刷。
刷毛軟硬度中等、刷頭較小、寬窄適當並經過磨毛處理的牙刷較適宜，成人牙刷刷毛一般不超過4列、兒童不超過3列刷毛，長短可覆蓋2-3個牙面。
口腔潰瘍患者可用軟毛牙刷輕刷創口處，待潰爛部分刷掉後，用溫鹽水漱口消毒，再塗上一層外用藥膏。為預防細菌在牙刷刷毛積存，牙刷最好每三個月更換一次，反復口腔潰瘍的患者當創口痊愈後最好更換新的牙刷。
避免易上火食物預防口腔潰瘍
口腔潰瘍患者除了每天喝點菊花茶、綠茶，保證睡眠充足，多吃水果蔬菜，保持大便通暢，如已經出現口腔潰瘍，還應盡量避免多吃以下食物，以免火氣加劇。
1、油炸食品：油條、油餅、炸春卷、炸丸子、薯條、炸雞、燒烤、炸排骨等。
2、腌制食物：鹹菜、鹹肉、鹹魚等。
3、煙熏食物：煙熏魚、熏雞、熏肉等。
4、發物類食物：羊肉、狗肉、魚類、鵝肉、蝦、螃蟹、鴨蛋等。
5、臘制食物：臘肉、火腿等。
6、熱性水果：荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴、芒果、桃、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
7、刺激性食物：蔥、姜、蒜、八角、辣椒、胡椒、花椒、茴香、桂皮、芥末、韭菜、五香粉等。
8、堅果類食物：花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。
預防口腔潰瘍應多從生活起居方面做起，對於經常性起口腔潰瘍的人們來說，是很容易上火的。因此，建議經常性口腔潰瘍的人們平時多吃蔬菜瓜果類，油炸和刺激性的食物盡量少吃或者不吃，飯後及時的漱口，早晚按時刷牙，保持好口腔的衛生。
