每當寒冷的冬季來臨，很多朋友都喜歡進食一些麻辣鮮香的食物，這些食物確實很好吃，但是給我們的身體也會來來負面的影響，近年來越來越多的人冬季都患上了口腔潰瘍，卻不知道是什麼原因，那麼冬季預防口腔潰瘍的要點有哪些呢?我們來看一下：
1、口腔衛生
首先要注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯後即刻漱口的良好習慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣加重繼發感染。
2、養成良好生活規律
要養成良好的生活規律，保證充足的睡眠，避免過度操勞;培養自我心理調節能力，因為情緒因素不但影響神經系統，而且可導致消化系統功能紊亂和營養障礙， 情緒不良，精神緊張，所以應該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態不失為一種減少口腔潰瘍復發的自我保健方法。
3、少吃刺激性食物
要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等;少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。
4、注意營養搭配
多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類：冬筍、毛筍、筍干、腌制品：鹹魚、鹹肉、鹹菜、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。
看了上面的描述，相信大家都有豁然開朗的感覺，看來冬季對於口腔的保護也是一門很深的學問，希望那個廣大朋友要適度忌嘴，注意生活習慣，這樣才能遠離口腔潰瘍的煩惱，安安心心的過好每個冬天!
