口腔潰瘍十分多發了，朋友們都應當有過口腔潰瘍的經功，該病的發生會讓患者的口腔有疼痛的感覺出現，從而給患者帶來較多的痛苦，生活當中為了能避免遭受到口腔潰瘍的傷害，大家可以去進行此病的預防工作，來了解一下該病的預防措施有哪些。
預防口腔潰瘍的措施：
注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯後即刻漱口的良好習慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣加重繼發感染。
保證睡眠時間，保證充足的睡眠，避免過度疲勞。長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反復發作的常見誘因，這些不當行為會耗傷人體陰血。陰虛則火旺，常會從口腔黏膜上“出火”，引起口腔潰瘍。
放松心態，保持心情舒暢、樂觀開朗。中醫認為，如果長時間受到煩躁、憂郁、壓抑等不良情緒的困擾，很容易產生“郁火”，這也是導致口腔潰瘍的常見原因。
調節飲食，要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等，少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。
營養搭配，要注意營養搭配，多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類(冬筍、毛筍、筍干)、腌制品(鹹魚、鹹肉、鹹菜)、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。
口腔潰瘍的病因：
口腔潰瘍是發生於口腔黏膜的各種潰瘍類疾病的總稱，俗稱“爛嘴”。嚴格來說，口腔潰瘍並不是一種“病”，而是一種“病症”，有100多種疾病都有口腔潰瘍的臨床症狀。要想治好潰瘍，首先要弄清根本原因。
我們常說的口腔潰瘍指的是復發性潰瘍，是一種由多因素引起的常見的口腔黏膜疾病，其發病因素包括免疫功能、遺傳、系統性疾病、社會心因素等。復發性口腔潰瘍每次發作經過7~14天可以自行愈合。其主要特點是疼痛明顯，潰瘍周圍黏膜充血成紅暈狀，中心凹陷，其上覆以灰黃色或淺黃白色纖維素性假膜。
一般來說，直徑在5毫米以下，潰瘍個數在10個以內的輕度口腔潰瘍，患者只需注意飲食和休息，配合用藥就能很快自愈;而重度口腔潰瘍則需要進行激素治療或者微波治療。潰瘍反復發作者，不要以為是“上火”，補點維生素就行，而應盡快到醫院就診。所以，清淡的飲食並不會防止口腔潰瘍的發生，但是有助於口腔潰瘍的治療，除了食物和休息，藥物配合也很重要，所以大家要多注意。
關於預防口腔潰瘍的措施就是以上的內容了，口腔潰瘍的發生將讓我們的口腔內疼痛嚴重，影響到平時的生活，特別是會影響到我們的進食，朋友們需要做好該病的預防工作，注意口腔內部的衛生情況，而且要注意調理自己的飲食。
