口腔潰瘍在生活中是多見的，朋友們對於這種疾病也是有一些了解的，當我們的口腔內部出現了潰瘍的症狀之後，就會有一些潰爛的情況發生，而且特別的疼痛，對於口腔的傷害是相當嚴重的，那麼我們要如何來預防口腔潰瘍呢。
口腔潰瘍的預防辦法：
1.避免損傷口腔黏膜。有時候口腔潰瘍的出現，是因為你的某顆牙太過銳利，或者是義齒不合適，當你在咀嚼的時候總是會碰蹭到附近的口腔黏膜，造成破損，形成潰瘍。而且如果不能及時處理，該處的潰瘍會反復發作。要是這種原因引起的潰瘍，就要請牙醫就診，看看該如何處理，以減少對黏膜的刺激。
2.良好的生活習慣。養成良好的生活規律，保證充足的睡眠，避免過度操勞;培養自我心理調節能力，因為情緒因素不但影響神經系統，而且可導致消化系統功能紊亂和營養障礙，情緒不良，精神緊張，所以應該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態不失為一種減少口腔潰瘍復發的自我保健方法。
3.注意口腔衛生。醫學研究表明，口腔潰瘍的發作與某些細菌的作用是有著一定的關系的，因此保持口腔環境的清潔是預防潰瘍產生或病情加重的前提之一。平時除了要養成早晚刷牙、飯後漱口的良好習慣外，還可以用一些濃度較低的鹽開水含漱，以達到一定的殺菌抑菌效果。
4.飲食盡量清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，防止便秘。“病從口入”，口腔潰瘍也不例外，在飲食的五味中，“辣”是最上火的。易上火的人一定要盡量避免攝入過多辛辣燥熱的食物，如辣椒、胡椒、花椒、生蒜、大蔥等。典型的食物包括麻辣燙、紅油火鍋、水煮魚、毛血旺等。此外，具有溫熱性質的食物，包括牛羊肉、臘肉、鲫魚、帶魚等，以及荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等“熱性”水果，如果過多食用也會上火。需要強調的是，喝烈酒也會“火上澆油”。酒精本身就是熱性的，如果在吃辛辣油膩食物的同時，喝大量烈性酒，無異於“火上澆油”。
口腔潰瘍的症狀表現：
(1)輕型口瘡，好發於口腔粘膜角化差的部位，潰瘍呈圓形或橢圓形，大小、數目不等，散在分布，邊緣整齊，周圍有紅暈，感疼痛。有自限性及復發史。愈後不留瘢痕，這也是口腔潰瘍的常見表現。
(2)疱疹樣口瘡，潰瘍小且數目可多達20個以上，分布較廣泛，無成簇及融合現象。患者有疼痛及伴有頭痛、低熱等全身症狀。愈後不留瘢痕，這是口腔潰瘍常見表現之一。
(3)腺周口瘡，口腔潰瘍的症狀都有：好發於唇內側及口角區粘膜。潰瘍多單個發生，且大而深，呈“彈坑”狀，邊緣隆起，底不平微硬。病程長，愈後可留下瘢痕。
口腔潰瘍疾病的預防措施就是以上的知識了，口腔潰瘍危害到了很多的朋友，希望朋友們可以多注意自己的衛生習慣，要堅持早晚刷牙，而且飲食方面也是需要多加注意的，應當食用一些清淡的食物，要避免辛辣、刺激的食物才行。
