口腔潰瘍是目前相當多見的，已經有很多的人受到了口腔潰瘍的侵害，影響到了他們的健康，此病是可以預防的，我們應當多了解一些關於口腔潰瘍的預防措施才行，在這裡帶大家認識一下有效預防口腔潰瘍的辦法會有哪些呢。
預防口腔潰瘍的辦法：
1、口腔潰瘍多半維生素B2的缺乏，用維生素B2、B6等維生素B群治療都是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質，因此可多吃黃色和深綠色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以補充缺乏的維生素。此外還應通過飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充維生素A等。口腔潰瘍也被認為是身體變弱的信號，因此您不應忽略加強運動，改善體質。
2、很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累後發病或加重的，尤其是現代人生活緊張、精神壓力大。口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態不佳導致的“文明病”，因此要適當減壓，放松精神，避免過勞保證充足睡眠很重要。冬季感冒流行時，建議您喝上幾包板藍根，殺殺感冒病毒，同時也可以有預防口腔潰瘍的功效。如果您已有口腔潰瘍了，可用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔濕潤，有利於其治療。
3、患口腔潰瘍的女性多於男性，尤其在月經前容易患口腔潰瘍，說明口腔潰瘍的發生與女性體內的雌激素有關，即一旦體內雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。因此女性朋友們一定要注意保養，不要過度減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質，要經常食用能補充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內雌激素的正常分泌。如果在試用了某種新牙膏，或吃了某種從沒吃過的食物之後患了口腔潰瘍，要考慮是不是過敏引起的，需要立即停用停吃。另外，建議用溫水漱口，然後將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面，多次重復，第二天潰瘍就會明顯好轉。口腔潰瘍發病時多伴有便秘、口臭等現象，因此應注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利於口腔潰瘍的恢復。
治療口腔潰瘍的辦法：
口腔潰瘍是一種最常見的口腔粘膜疾病，在人群中患病率一般認為超過10%，可以發生於男女老幼，以中青年最多見。口腔內出現的潰瘍95%是復發性口腔潰瘍(俗稱口瘡)，是最常見的口腔黏膜疾病之一。治療口腔潰瘍，重點在消炎、止痛、促進愈合，能有效緩解病情。
1、輕微潰瘍選擇漱口水：倘若只是輕微的口腔潰瘍，用漱口水就可以了。漱口水是通過和治療口腔、咽喉疾病的藥物成分相配合，直接作用於患病處，有良好的滲透性，在治療口腔疾病的同時，也能清除因口腔疾病、吃異味食物(生蔥、大蒜、煙、酒等)、睡眠不良、精神緊張。消化不良等造成的口臭。
2、小范圍潰瘍使用意可貼：較為嚴重的口腔潰瘍才用藥，小范圍的口腔潰瘍，就是只有一兩個泡泡，可以將意可貼置於患處。它可以起到物理屏障的作用，一方面對患處起藥效，又可以避免舌頭、牙齒與患處接觸，造成二次傷害。且意可貼屬於可溶性皮質類固醇藥物，藥片會在口腔患處慢慢溶解，不需要取出，也可用舌頭棉花棒或薄紙巾取出溶解後殘留藥膜。最好在每早或晚刷牙後再上藥，用藥期間保持早晚刷牙，並避開患處以免磨損傷口且更疼痛。
3、大范圍潰瘍用西瓜霜噴劑：較大范圍的口腔潰瘍就要用例如西瓜霜噴劑等，且在用藥後的半小時內，避免吃東西和喝水，以方便藥物充分發揮作用。
綜合了這些知識之後，我們認識了預防口腔潰瘍的措施是什麼了，口腔潰瘍是目前嚴重的，危害到了很多的朋友，為此我們應當深入的了解此病的預防措施，及早的預防才可以讓口腔潰瘍減少發生，才能確保大家的口腔健康。
