如果患上口腔潰瘍這種疾病的話，不僅會影響我們的正常飲食，還會影響與人的正常交流，所以我們一定要在日常中對這種疾病進行防治，但大多數人都在反應，並不了解這種疾病的預防方法。今天我們就請專家，為我們詳細的講解一下日常中防治口腔潰瘍的方法。
1、保證優質蛋白質攝入：專家指出，優質蛋白質是修復口腔潰瘍創面所必需的營養素。牛奶、雞蛋、瘦肉、海產品、豆類等均是優質蛋白的良好來源，每日應保證一定的攝入量。
2、多吃新鮮蔬果：新鮮的蔬菜、水果、多飲水、補充維生素和微量元素補充劑，對口腔潰瘍的預防很有幫助。
3、保證B族維生素的攝入：很多口腔潰瘍的發生與B族維生素缺乏有關，特別是維生素B2，煙酸等。很多日常生活的烹調行為與此有關。如洗米、蒸飯等，可造成B族維生素的大量丟失;長期進食精米面、長期吃素食，同時又沒有其他的補充，很容易造成B族維生素的缺失。
4、注意補充卵磷脂：長期不吃雞蛋黃導致的“爛嘴角”和口腔潰瘍。就是因為缺乏蛋黃中富含的卵磷脂，在口腔潰瘍的預防上也要多注意這個方面。
有效地預防口腔潰瘍的具體措施有：
1.保持心情舒暢，樂觀開朗，避免事情和著急。
2.保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞。
3.注意生活規律性和營養均衡性，養成一定排便習慣，防止便秘。
4.要注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯後即刻漱口的良好習慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣加重繼發感染。
我們在日常中要想對口腔潰瘍這種疾病進行防治，一定要保持心情舒暢，保證充足的睡眠，注意口腔衛生，養成良好的生活習慣，多吃瓜果蔬菜，攝入足夠的b族維生素，保證蛋白質的攝取量等，這樣才能真正對這種疾病做到防治，使我們遠離口腔潰瘍的危害。
