口腔潰瘍的出現，讓患者著實非常痛苦，嚴重的影響到口腔健康，不能夠健康的飲食，而且，還會導致口腔糜爛，平時應該警惕這種疾病的存在，了解一些常見的預防事項，有效地進行保健，口腔潰瘍的常見預防方法是什麼？
口腔潰瘍的預防：
1、注意口腔衛生，避免損傷口腔黏膜。
2、保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞。
3、保持心情舒暢，樂觀開朗，避免著急。
4、注意生活起居規律性和營養均衡性，戒除煙酒，堅持體育鍛煉，飲食清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，防止便秘。婦女經期前後要注意休息，保持心情愉快，避免過度疲勞，飲食要清淡，多吃水果，新鮮蔬菜，多飲水等等，以減少口瘡發生的機會。
是什麼原因引起口腔潰瘍的呢?請看下面的講述。
1、神經功能失調：精神緊張、情緒波動大、睡眠質量低等都會造成神經功能的失調，久而久之就會發生口腔潰瘍。這是主要的引起口腔潰瘍的原因。
2、消化系統功能紊亂和疾病：也是主要的引起口腔潰瘍的原因，若大家在平時經常發生腹瀉、腹脹以及便秘等症狀，一定要小心口腔潰瘍的發生。
3、內分泌原因：有很多女性朋友在月經期間，容易發生口腔潰瘍，口腔潰瘍的原因可能和女性體內的雌激素的下降有關系。
4、遺傳病因：若是你的父母都發生了復發性口腔潰瘍，那麼你患有口腔潰瘍的機率就在80- 90% 之間;若是你父母只有一方患有復發性口腔潰瘍，那你的發病率可能就是50%~60%。
5、其他原因：身體內缺乏營養或者微量元素，就容易發生口腔潰瘍，同樣屬於常見的引起口腔潰瘍的原因。而常見的微量元素如鐵、葉酸、維生素B12等，希望大家注意補充這些元素。
希望大家盡早了解這種疾病的預防。並且要保持好的心態，不要著急，平時要做到戒煙戒酒，多吃一些新鮮的水果蔬菜，而且要保持大便通暢，避免過度的疲勞，要多吃一些新鮮的水果，多喝水，減少疾病的出現幾率，平時也要注意自身的保健事項，有效增強體質，這樣才能避免造成病情嚴重，以免帶來更多困擾，希望大家盡早治療。
