口腔潰瘍帶來了較多的痛苦，危害到了很多朋友的口腔健康，此病相當的復雜，而且發病後會給患者的口腔方面帶來了相當多的傷害，因此朋友們要進行相關的預防工作才行，往下看為大家介紹一下相關的預防辦法有哪些呢。
口腔潰瘍的預防方法
口腔潰瘍也被認為是身體變弱的信號，因此您不應忽略加強運動，改善體質。口腔潰瘍發病時多伴有便秘、口臭等現象，因此應注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利於口腔潰瘍的恢復。
患口腔潰瘍的女性多於男性，尤其在月經前夕容易患口腔潰瘍，說明口腔潰瘍的發生與女性體內的雌激素有關，即一旦體內雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。 因此女性朋友們一定要注意保養，不要過度減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質，要經常食用能補充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內雌激素的正常分泌。冬季感冒流行時，建議您喝上幾包板藍根，殺殺感冒病毒，同時也可以有預防口腔潰瘍的功效。如果您已有口腔潰瘍了，可用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔濕潤，有利於其治療。
要減少對潰瘍的刺激，所以要盡量少吃刺激性的調味品，如辣椒、醋、姜、蔥、八角、咖陋等。要減少對潰瘍的摩擦，所以要少吃油煎的食物，如炸豬排、炸雞之類和其他粗糙堅硬的食物。要注意營養，均衡飲食，在堅持每天食用魚、肉等葷菜外，還必須多吃新鮮蔬菜瓜果，補充多種首養物質。
要多吃一些容易消化的食物，如豆制品、雞蛋等，在潰瘍發作期還要注意少食多餐、進半流質，以方便進食，千萬不要因為痛而少吃甚至不吃。每次進食後，要養成即刻漱口的良好習慣，可用溫鹽水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，防止因食物殘渣加重繼發感染。對某些容易引起口腔潰瘍發作的“發物”要忌口，常見的“發物”包括各種筍(冬筍、毛筍、竹筍、筍干)，胞制品(鹹魚、鹹肉、鹹菜)，柿子，蟹等。但不是每個人對每種“發物”都敏感，所以患者還應自己從個人食譜中尋找出自己的“發物”加以忌口。
了解以上的知識之後，大家應當了解到了能預防口腔潰瘍的辦法是什麼了，口腔潰瘍帶給患者較多的不便，而且會嚴重的傷害患者的健康，影響到了患者的生活，朋友們必須要清楚的認識口腔潰瘍的知識，積極的進行相關的預防才行。
