會常常長口腔潰瘍的人們，肯定是在休息和飲食上都沒有按照正常的生理要求去做，都說現在的年輕人好的是把白天當晚上晚上當白天的，這是口腔潰瘍引起的最主要因素，當然在合理的飲食也是很重要的，那麼平時的你要注意什麼樣的營養才能預防你的口腔潰瘍呢。下面介紹下營養食譜。
冰糖煮荸荠用料：大荸荠20個，冰糖適量。制作：把大荸荠洗淨削皮後放到干淨的搪瓷鍋裡搗碎，加冰糖和水煮熟即可。睡前飲用。功效：可治口腔潰瘍。昆布海藻蚝豉羹用料：蚝豉250克，昆布、海藻各150克，陳皮10克，紅棗3個，馬蹄粉50克。制作：①將蚝豉洗淨切碎，把昆布、海藻、陳皮浸軟，陳皮刮白;紅棗去核洗淨;把馬蹄粉用水調溶待用。②把除馬蹄粉外的各種用料放入滾水煲內，用大火煮沸，改慢火煲2小時，攪入馬蹄粉，煲滾調味即成。功效：清熱化痰，軟堅散結。用料含鋅多，治口腔潰瘍。治“口瘡”小偏方冰糖：長“口瘡”時，在口裡含幾塊冰糖，對“口瘡”有一定療效。
維生素C片：取維生素C藥片適量，用一紙對折，把藥片夾其中，用硬物對外擠壓成面，把藥面塗在”口瘡“患處，一兩次就有效。
雲南白藥：用雲南白藥塗患處，連續塗3天可痊愈。二鍋頭酒：在口中含一口二鍋頭酒，用氣將酒頂向“口瘡”的部位，兩三分鐘後，咽下或吐掉都可以，一天2~3次，第二天疼痛消失，再治一兩天“口瘡”就會痊愈。
花椒香油：用香油炸的花椒油塗於患處可治“口瘡”。
蔥白皮：從蔥白外用刀子削下一層薄皮，把有汁液的一面向裡，粘於患處，一日2~3次，三四天後可愈。
蜜糖：晚飯後用溫開水漱口後，用一勺蜂蜜（最好原汁蜂蜜）敷於潰瘍面處，含1~2分鐘後再咽下，連用2~3次，可減輕疼痛。連治兩天基本可愈。
六味地黃丸：從六味地黃丸上取一小塊放在患處，把嘴閉緊約10分鐘，兩三次後，”口瘡“可減輕。
吃栗子：常食栗子，生的更好，可治口腔潰瘍。營養產品調理
3倍用量：維生素B族片，維生素C。
2倍用量：β胡蘿卜素。
1倍用量：復合維生素片。
