很多時候我們得口腔潰瘍，是因為吃了太多溫熱性的食物。尤其在夏天，如果吃了上火的東西就超容易引發口腔潰瘍了，怎樣在夏天避免自己得口腔潰瘍，我有一些小常識跟大家分享一下
1一是如果你胃火過旺的話，會引起口腔潰瘍。如果你有便秘的情況，就是胃火過旺了，這時你要多食富含纖維素的蔬菜，少吃甜食，尤其是甜的冷飲，這個時候可以吃些蜂蜜。蜂蜜能潤腸燥、解毒，適當多喝蜂蜜水很有好處。
2二是如果你肝火過旺的話，也會引發口腔潰瘍。如果你覺得自己口臭那就是肝火旺了，這個時候在飲食上就得遠離過膩、過酸、煎炸的食物。
3三是如果你脾胃上火的話，也會引發口腔潰瘍。這時如果想給脾胃降火，就不能暴飲暴食，要注重飲食平衡和清淡。另外，睡覺前盡量不要大吃大喝，更不要吃刺激性大的食物，盡量晚上11點前睡覺。最後，就是要多喝水，一天至少喝6杯，大約1500毫升的水。
