口腔潰瘍做好預防很重要

概 述

口腔潰瘍這病，說大不大，可疼起來卻讓人難以忍受。我從小就有口腔潰瘍，每隔一個月總要犯病，口腔潰瘍疼起來水不能喝，飯吃不下，十分的痛苦。後來，從朋友那得知一些預防口腔潰瘍的好方法，我用了以後很管用。現在將這些對抗口腔潰瘍的心得分享給大家。

步驟/方法：

1患口腔潰瘍的預防工作很重要。口腔潰瘍患者要從日常生活做起，培養良好的生活作息習慣，睡眠質量好。平時，多吃青菜和瓜果類，早晚刷牙也很重要。改正挑食偏食的不良習慣，少吃醋，不吃過燙的食物。

2女性例假期易患口腔潰瘍。女孩子來例假期間免疫力差，飲食不當，很容易惹來口腔潰瘍的侵襲。所以，經常患口腔潰瘍的女性朋友在例假期應多注意飲食，多補充蛋白質，多吃黃豆和雌激素的食物，維持體內雌激素的正常分泌很重要。

3牙刷牙膏應經常更換。對於口腔潰瘍，牙膏和牙刷也是值得注意的。建議環口腔潰瘍的朋友早晚各用一種牙膏，飯後多漱口，要保證兩個月更換一次新牙刷。