怎麼預防口腔潰瘍。

概 述

口腔潰瘍是一個很常見的口腔疾病，尤其是現在是夏天，口腔潰瘍就更加常見了，那麼有什麼可以有效預防口腔潰瘍的好方法呢

步驟/方法：

1一定要注意口腔衛生，每天早晚刷牙時一定要堅持的。還要防止辛辣的食物對口腔黏膜的刺激，不要吃一些太過於刺激的食物就好

2要保證有充足的睡眠時間，不可以太過於勞累，養成好的生活習慣，保持心態的平衡，不要總是著急上火。

3要多吃一些富含維生素的蔬菜還有水果，增加腸胃的蠕動。養成定時大便的習慣，防止便秘的發生