經常復發口腔潰瘍怎麼辦？

概 述

經常有朋友跟我抱怨，我的口腔潰瘍又復發了，很難受，其實口腔潰瘍不單單是上火引起的，經常熬夜，嚼槟榔，吃辛辣刺激的食物，有便秘，工作壓力大，女性的經前期綜合征，吃東西挑食，免疫力低下的人群都是容易生口腔潰瘍，針對這些人群我們應該做些什麼呢?

步驟/方法：

1合理的膳食，多飲水，注意合理安排休息時間，盡量少熬夜

2戒煙限酒，不嚼槟榔，多吃蔬菜，水果 ，保持大便通暢，好排毒

3也可去藥店買一些鋅或者B族維生素吃吃，預防復發效果還蠻好的

注意事項：

忌煙酒，嚼槟榔，還有發的食物