夏天到來了，人體很容易就上火，特別是那些愛吃火鍋，燒烤等重口味的食物的群體。對於嘴巴潰爛確實很頭疼，常常弄的人沒有食欲，口臭，難以下咽，這裡就教你幾招應對口腔上火潰爛。
1避免吃過於上火的食物，夏天應該以清淡為主。常吃高溫，油膩，油炸，燒烤類的食物，肯定會上火，所以夏季要多吃蔬菜，水果，他們含有的維生素較多，能避免口腔因上火引起的潰爛。
2多喝水，多喝果汁，尤其是橙汁。增加人體的水分，加快人的水代謝，更快的將廢物排出到體外，而橙子含有的高維生素C是嘴巴潰爛的良藥。
3不要太過勞累，過渡工作，消耗大量能量和水份，更易上火，晚上保證睡眠，不要熬夜，一般通宵過後的人，嘴巴第二天就爛了。
4可以及時刷牙。上火潰瘍的人早晚最好都要刷，因為潰爛產生的細菌殘留在嘴巴裡，會使得傷口處很難修復，同時引起其他牙齒，牙龈等其他部位的炎症。
夏天每天要大量補水，如果潰爛比較嚴重，可以吃點消炎藥。
