怎樣有效預防口腔潰瘍呢？

概 述

冬天天氣寒冷很容易上火，上火就好攻出來。我這個人上火特別容易往嘴上攻。潰瘍是很平常的事情。每次一潰瘍就去醫務室拿噴的藥，雖說好的快，但是很苦。醫生告訴了我幾條平時應該注意的事項，做到預防口腔潰瘍。

步驟/方法：

1首先，要注意保持口腔衛生。做到早晚刷牙，少吃辛辣刺激的食物去刺激口腔。避免損傷口腔黏膜。

2保持心情舒暢，樂觀開朗。避免一有事情就著急，著急很容易上火，上火就容易攻到嘴上，引起口腔潰瘍。

3保證充足的睡眠時間，避免過度勞累。保持生活規律和飲食規律。多吃水果和蔬菜，保持腸道和消化健康。

注意事項：

容易口腔潰瘍的人通常很容易上火或者挑食，建議去醫院找准原因，對症下藥。